怎樣預防胃病?胃是人體重要器官,被幽門螺桿菌感染或者濃茶濃咖啡、辛辣刺激性食物長期刺激后就會出現(xiàn)異常。起初,人并沒有明顯的臨床癥狀,隨后看到自己喜歡吃的食物也不想吃,經(jīng)常惡心嘔吐,腹痛腹瀉。長期下去,身體虛弱,健康受影響。預防胃病的方法有哪些?
飲食要定時
飲食不規(guī)律,為了加班經(jīng)常處于饑餓狀態(tài),攝食不足,人很容易得胃病。健康的人應每隔5小時左右吃一次飯,每天吃三次。如果得了胃病,食欲不振,看到食物也沒有食欲,甚至很多食物都不想吃,可以少吃多餐,逐漸增加自己的食量。但要注意的是,飲食要定時,不要經(jīng)常吃零食。
吃容易消化的食物
很多人之所以會得胃病,原因之一為經(jīng)常吃堅硬食物,又不消化。食物大量蓄積在體內,難以排出,又不被消化,日久人會出現(xiàn)腹脹腹痛癥狀,從而得胃病。怎樣預防胃病?胃病患者不要吃太堅硬的食物,比如生柿子,不要吃太酸的食物,比如酸杏、檸檬,不要吃太油膩的食物,比如油條、肥肉,要多吃容易消化的食物。
飲食不要太冷太熱
冷凍食物長期吃,胃容易受傷;熱食急切吃,胃也容易受傷。有的人甚至吃冰棍,吃火鍋能得急性胃炎。為了自身健康,預防胃病,應注意食物的溫度,不要在食物過熱時吃,也不要在食物過冷時吃。