春季喝湯可以減肥嘛？春季自制減肥瘦身湯，7款瘦身湯助你一周瘦7斤！春季自制減肥瘦身湯 星期一：香菇高麗菜湯烹調(diào)方式：洋蔥50克、高麗菜100 ...[詳情]

春季喝什么粥好?春天乃萬(wàn)物復(fù)蘇和生發(fā)的季節(jié)，我們?nèi)梭w也需要舒展發(fā)放。所以在春季就更加的需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以供機(jī)體的活動(dòng)和生長(zhǎng)需要。建議春季進(jìn) ...[詳情]

春天的氣溫往往起伏不定，這讓很多人在選擇衣服時(shí)不知如何是好，穿多了熱，穿少了冷，在氣溫的折磨下，很多人都因外寒侵入體內(nèi)造成濕氣過(guò)重?！皾駳狻?...[詳情]

主題：春筍竹蓀鴨肉湯食材：鴨腿2只，春筍2根，竹蓀50克，枸杞子一小把，平菇150克，食鹽、蔥、生姜、水適量做法：1、將春筍剝?nèi)ネ馄?，剖開后 ...[詳情]

棗麥粥【做法】棗仁30克，小麥30～60克，粳米100克，大棗6枚。將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2～3 ...[詳情]

防抑郁的按摩穴位可選：膻中穴、合谷穴、太沖穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴。其功效是：疏肝解郁、清神醒腦，改善不良情緒。1、膻中穴膻中穴（前正中線 ...[詳情]

1、按摩四神聰養(yǎng)生穴（1）功效經(jīng)常按摩四神聰穴，可促進(jìn)頭部血液循環(huán)，增加大腦供血，起到醒神益智、助眠安神、消除疲勞、強(qiáng)健精神的養(yǎng)生功效。（2 ...[詳情]

春季陽(yáng)光充足，氣溫適宜，踏青旅游對(duì)調(diào)動(dòng)人的情緒與促進(jìn)生理功能都有重要作用，也適合不同人群參加。參加者的情緒受到春季陽(yáng)光的激發(fā)，必然興致高昂。 ...[詳情]

中年人中年人生活壓力大，容易產(chǎn)生抑郁、焦慮等消極情緒，調(diào)節(jié)情志的有效辦法是工作之余多參加休閑活動(dòng)，如可以進(jìn)行植樹、養(yǎng)花、彈琴、下棋、書畫、釣 ...[詳情]

1、每天練練拍手法春季，尤其要注意調(diào)節(jié)孩子的情緒，拍手法就是很好的鍛煉方法，時(shí)間最好在上午7～11點(diǎn)進(jìn)行。具體方法是，伴隨有節(jié)奏的音樂(lè)讓孩子 ...[詳情]

運(yùn)動(dòng)是宣泄壞情緒的最好方法。當(dāng)積累的心理壓力通過(guò)某種運(yùn)動(dòng)釋放，積累的情感得以宣泄，人便會(huì)有一種如釋重負(fù)的感覺。現(xiàn)代腦科學(xué)的研究結(jié)果告訴我們， ...[詳情]

1、綠色蔬菜是首選抑郁傾向或抑郁癥患者應(yīng)該多食用綠色蔬菜。例如：（1）青皮蘿卜：味辛、性涼、色綠，是疏達(dá)肝氣、清解肝熱、通便泄熱的最佳食物， ...[詳情]

春季容易困乏，容易出現(xiàn)嗜睡、極度疲勞等癥狀，可以在飲食上進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。（1）多吃補(bǔ)脾的食物：春季肝氣升發(fā)，肝木太過(guò)則克脾土，因?yàn)楦螌倌?，味為酸?...[詳情]

人們除了通過(guò)精神養(yǎng)生保健的方法來(lái)調(diào)節(jié)情志外，還可以通過(guò)食用一些食物來(lái)緩解精神壓力和調(diào)節(jié)情志。近年來(lái)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)與心理生理學(xué)研究表明，飲食對(duì)人的情 ...[詳情]

多曬太陽(yáng)春季的陽(yáng)光是天然的“興奮劑”，可以振奮精神、改善低落情緒。春季的陽(yáng)光也是天然的“營(yíng)養(yǎng)劑”，每天接受充足的陽(yáng)光浴，就可以獲得人體90% ...[詳情]

春季的睡眠時(shí)間應(yīng)該是晚睡早起型。春季萬(wàn)物萌生，大自然生機(jī)勃勃，人也應(yīng)該晚睡早起，多去戶外運(yùn)動(dòng)，放松放松。起床后宜披散著頭發(fā)，松開衣扣，舒展形 ...[詳情]

因素一：在外飲食、聚餐中的疾病傳染我國(guó)乙肝病毒攜帶者很多，據(jù)目前統(tǒng)計(jì)，已經(jīng)多達(dá)1.3億人，也就是說(shuō)每10個(gè)人中就有一名是乙肝病毒攜帶者，所以 ...[詳情]

春季大自然生機(jī)勃發(fā)，一派欣欣向榮。人也應(yīng)順應(yīng)春季陽(yáng)氣升發(fā)、萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，讓自己的意志生發(fā)，而不要使情志抑郁，要做到心胸開闊、樂(lè)觀愉快。（一 ...[詳情]

高血壓是指體循環(huán)內(nèi)動(dòng)脈壓持續(xù)增高，并進(jìn)而傷及血管、腦、心、腎等器官的一種常見的臨床綜合征，是春季的常發(fā)疾病。主要癥狀高血壓的主要癥狀有如下幾 ...[詳情]

心理疲勞研究表明慢性疲勞綜合征患者常伴有抑郁、焦慮等精神癥狀。這是因?yàn)槁云诰C合征常存在心理疲勞。心理疲勞也稱為精神疲勞或心因性疲勞，其表 ...[詳情]

慢性疲勞綜合征（CFS）是以持續(xù)或反復(fù)發(fā)作至少半年以上的虛弱性疲勞為主要特征的疾病。與健康人所出現(xiàn)的慢性疲勞有所不同，CFS除有疲勞等軀體癥 ...[詳情]

“上火”引起壞情緒軀體的不適往往會(huì)影響人們的心情，通常人們?cè)凇吧匣稹敝安](méi)有明顯的癥狀，但發(fā)病后則表現(xiàn)為咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱 ...[詳情]

春季易發(fā)上火現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，上火是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證，主要表現(xiàn)為兩眼紅赤、鼻腔烘熱、流鼻血、口干舌痛、爛嘴角、牙痛、喉干痛等異常癥狀 ...[詳情]

一、預(yù)防復(fù)發(fā)的措施（1）堅(jiān)持服藥堅(jiān)持服藥治療是最有效的預(yù)防復(fù)發(fā)措施。臨床大量統(tǒng)計(jì)資料表明，大多數(shù)精神分裂癥的復(fù)發(fā)與自行停藥有關(guān)。堅(jiān)持定量服藥 ...[詳情]

“菜花黃，瘋子忙”道出了春季是精神分裂癥的易發(fā)時(shí)期。精神分裂癥是心理疾病中最嚴(yán)重的一種，是以基本個(gè)性、思維、情感、行為的分裂為主要特征的精神 ...[詳情]