冬季是養(yǎng)生保健的好時(shí)節(jié)，相信很多的人都制定了自己的養(yǎng)生計(jì)劃，尤其是老人更要關(guān)注自己的身體健康，那么老人該如何關(guān)注健康呢？少鹽經(jīng)過(guò)多 ...[詳情]

長(zhǎng)白發(fā)本身是一件比較常見(jiàn)的自然現(xiàn)象，但是現(xiàn)在很多的年輕人有很多都是滿頭的白發(fā)，白發(fā)雖然不會(huì)對(duì)身體健康造成太大的危害，但是讓人忍不住總是想用手 ...[詳情]

人在上了年紀(jì)后身體的各項(xiàng)功能在下降，再加上平時(shí)懶于鍛煉，沒(méi)有及時(shí)的去調(diào)節(jié)身體，身體會(huì)變得消沉，經(jīng)常感覺(jué)到很困，想要睡覺(jué)總是沒(méi)有什么力氣，越來(lái) ...[詳情]

會(huì)吃的人更健康，食物的養(yǎng)生效果不容置疑，中醫(yī)更擅長(zhǎng)于用食療法保健。對(duì)于很多想延年益壽的老人來(lái)說(shuō)，選擇對(duì)吃的食物更有必要。那么老人宜多吃哪些食 ...[詳情]

我們都知道，糖尿病的飲食有著非常嚴(yán)格的禁忌，高血糖亦是如此。在飲食上，血糖高的人除了要控制膳食熱量，對(duì)食物的選擇也要非常謹(jǐn)慎，哪些食物不能吃 ...[詳情]

在日常生活中，導(dǎo)致老年人失眠的原因有很多，如果你還不知道家里老人為什么睡不著的話，那么對(duì)于他們自身的身體健康來(lái)說(shuō)，是一個(gè)比較大的威脅，因此要 ...[詳情]

現(xiàn)在有不少老人都比較注重飲食，其實(shí)如果你經(jīng)常關(guān)注這方面的信息，就會(huì)知道老人常吃紫薯好處有很多。紫薯是我們常見(jiàn)的粗糧，但是一般老人覺(jué)得它價(jià)格有 ...[詳情]

老年人的身體退化程度已經(jīng)非常嚴(yán)重，有些老年人不僅腿腳不好，甚至?xí)霈F(xiàn)手抖的癥狀。導(dǎo)致手抖的原因有很多種，最常見(jiàn)的就是因?yàn)槟X部和神經(jīng)有問(wèn)題導(dǎo)致 ...[詳情]

鎂幾乎參與人體所有的新陳代謝過(guò)程。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，鎂可減少血液中膽固醇的含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加心肌供血量，對(duì)心臟血管具 ...[詳情]

中年保養(yǎng)五要素1、工作不熬夜人到中年，由于工作繁重，工作不熬夜：人到中年， 如果工作上長(zhǎng)期硬拼，生活上長(zhǎng)期熬夜，就可能引起因神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度緊張 ...[詳情]

保護(hù)腦血管的食物1.黑豆黑豆在我國(guó)的超市中還是很常見(jiàn)的。小小的黑豆富含葉酸、抗氧化物、鎂等幫助降低血壓的物質(zhì),同時(shí)豐富的膳食纖維也有助于控制 ...[詳情]

吃什么能長(zhǎng)壽1、鮮棗每100克鮮棗果肉中的維生素C含量可以高達(dá)200-500毫克，一把鮮棗即可滿足人體一天的維生素C需求。維生素C是國(guó)外健康 ...[詳情]

簡(jiǎn)單的長(zhǎng)壽秘訣1、起床后馬上喝杯溫開(kāi)水人體在一夜的睡眠中會(huì)丟失500毫升的水分，而溫開(kāi)水不僅能補(bǔ)充水分，還可以幫助提升體溫。體溫每上升1度， ...[詳情]

手腳發(fā)麻可按摩頸百勞穴頸百勞穴也稱(chēng)“百勞穴”，顧名思義，該穴可治療由多種勞損引起的病癥。上了年紀(jì)的人常常會(huì)感到手指發(fā)麻，如果出現(xiàn)這種情況，需 ...[詳情]

老花眼是老年人很常見(jiàn)的疾病，老年人患有老花眼疾病之后就會(huì)嚴(yán)重的影響自己的晚年生活質(zhì)量，但是其實(shí)老年人老花眼是可以有效的預(yù)防，就能讓老年人的生 ...[詳情]

春天冷暖變化無(wú)常，溫差較大，最容易誘發(fā)各種疾病。這個(gè)時(shí)節(jié)要特別注意預(yù)防疾病，特別是抵抗力較弱的老年人，老年人春季里應(yīng)該做好養(yǎng)生保健，在飲食上 ...[詳情]

老年人最注重的就是養(yǎng)生了，那你知道老人呵護(hù)健康有哪些方法嗎？下面就來(lái)跟大家講講究竟老人呵護(hù)健康有哪些呢。搓手：雙手先對(duì)搓手背50下，然后再對(duì) ...[詳情]

第一步：早上起床先喝一杯溫水，因?yàn)槿梭w經(jīng)過(guò)一夜的睡眠和休息，因?yàn)榕拍?、呼吸等原因，水分排泄的比較多，所以，早上起來(lái)喝一壞溫水不但可以恢復(fù)身體 ...[詳情]

患心血管疾病的人越來(lái)越多，癥狀越來(lái)越嚴(yán)重，病人更應(yīng)該做好相應(yīng)的護(hù)理。我們都知道心血管疾病的高發(fā)人群是中老年人，那么中老年人應(yīng)該怎樣做好相關(guān)的 ...[詳情]

中醫(yī)的食療方法改善老人脫發(fā)，雖然老人脫發(fā)是一個(gè)非常常見(jiàn)的問(wèn)題，但是也不容我們忽視，因?yàn)槔先嗣摪l(fā)是腎虛的表現(xiàn)，那么因此我們要注意給老人補(bǔ)腎益氣 ...[詳情]

跟年輕人不同的是，老年人的各項(xiàng)身體機(jī)能都出現(xiàn)退化情況，生活中需要注意的方面比較多。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，首當(dāng)要注意的就是飲食方面。那么老年人在吃方 ...[詳情]

隨著年齡的增加，大家應(yīng)該積極的調(diào)整自己的日常生活習(xí)慣，尤其是在飲食上大家更是應(yīng)該多加注意。專(zhuān)家指出，老年人在飲食上應(yīng)該堅(jiān)持2個(gè)原則：宜少不宜 ...[詳情]

眾所周知，粥更容易被人體吸收，也更具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。如果再輔以其他食材，在經(jīng)過(guò)不同的加工方法熬制后，使其不僅營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美，而且更具有滋補(bǔ)、祛 ...[詳情]

老人營(yíng)養(yǎng)不良、被慢性病纏身都容易出現(xiàn)貧血情況。如果想要補(bǔ)血，那么該怎么吃？這些食物都是佳選。說(shuō)到貧血很多人都會(huì)想到女性朋友，因?yàn)榕允秦氀?...[詳情]

很多老人腸胃都不太好，平時(shí)吃水果一定要注意少吃寒涼的水果，秋冬季怕涼可以想一些妙招來(lái)加熱水果。老人多體質(zhì)寒涼，吃水果尤為注意。老人水果要怎么 ...[詳情]

不管年老還是年輕，愛(ài)美之心人人有，但老年人往往因?yàn)檠苤饾u老化與硬化，皮膚上會(huì)出現(xiàn)老年斑。而這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該多吃些茄子，它的好處大，能夠減少老 ...[詳情]