春季喝湯可以減肥嘛？春季自制減肥瘦身湯，7款瘦身湯助你一周瘦7斤！春季自制減肥瘦身湯 星期一：香菇高麗菜湯烹調(diào)方式：洋蔥50克、高麗菜100 ...[詳情]

春季喝什么粥好?春天乃萬(wàn)物復(fù)蘇和生發(fā)的季節(jié)，我們?nèi)梭w也需要舒展發(fā)放。所以在春季就更加的需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以供機(jī)體的活動(dòng)和生長(zhǎng)需要。建議春季進(jìn) ...[詳情]

春天的氣溫往往起伏不定，這讓很多人在選擇衣服時(shí)不知如何是好，穿多了熱，穿少了冷，在氣溫的折磨下，很多人都因外寒侵入體內(nèi)造成濕氣過(guò)重?！皾駳狻?...[詳情]

主題：春筍竹蓀鴨肉湯食材：鴨腿2只，春筍2根，竹蓀50克，枸杞子一小把，平菇150克，食鹽、蔥、生姜、水適量做法：1、將春筍剝?nèi)ネ馄?，剖開(kāi)后 ...[詳情]

棗麥粥【做法】棗仁30克，小麥30～60克，粳米100克，大棗6枚。將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2～3 ...[詳情]

防抑郁的按摩穴位可選：膻中穴、合谷穴、太沖穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴。其功效是：疏肝解郁、清神醒腦，改善不良情緒。1、膻中穴膻中穴（前正中線(xiàn) ...[詳情]

1、按摩四神聰養(yǎng)生穴（1）功效經(jīng)常按摩四神聰穴，可促進(jìn)頭部血液循環(huán)，增加大腦供血，起到醒神益智、助眠安神、消除疲勞、強(qiáng)健精神的養(yǎng)生功效。（2 ...[詳情]

春季陽(yáng)光充足，氣溫適宜，踏青旅游對(duì)調(diào)動(dòng)人的情緒與促進(jìn)生理功能都有重要作用，也適合不同人群參加。參加者的情緒受到春季陽(yáng)光的激發(fā)，必然興致高昂。 ...[詳情]

中年人中年人生活壓力大，容易產(chǎn)生抑郁、焦慮等消極情緒，調(diào)節(jié)情志的有效辦法是工作之余多參加休閑活動(dòng)，如可以進(jìn)行植樹(shù)、養(yǎng)花、彈琴、下棋、書(shū)畫(huà)、釣 ...[詳情]

1、每天練練拍手法春季，尤其要注意調(diào)節(jié)孩子的情緒，拍手法就是很好的鍛煉方法，時(shí)間最好在上午7～11點(diǎn)進(jìn)行。具體方法是，伴隨有節(jié)奏的音樂(lè)讓孩子 ...[詳情]

運(yùn)動(dòng)是宣泄壞情緒的最好方法。當(dāng)積累的心理壓力通過(guò)某種運(yùn)動(dòng)釋放，積累的情感得以宣泄，人便會(huì)有一種如釋重負(fù)的感覺(jué)?，F(xiàn)代腦科學(xué)的研究結(jié)果告訴我們， ...[詳情]

1、綠色蔬菜是首選抑郁傾向或抑郁癥患者應(yīng)該多食用綠色蔬菜。例如：（1）青皮蘿卜：味辛、性涼、色綠，是疏達(dá)肝氣、清解肝熱、通便泄熱的最佳食物， ...[詳情]

春季容易困乏，容易出現(xiàn)嗜睡、極度疲勞等癥狀，可以在飲食上進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。（1）多吃補(bǔ)脾的食物：春季肝氣升發(fā)，肝木太過(guò)則克脾土，因?yàn)楦螌倌?，味為酸?...[詳情]

人們除了通過(guò)精神養(yǎng)生保健的方法來(lái)調(diào)節(jié)情志外，還可以通過(guò)食用一些食物來(lái)緩解精神壓力和調(diào)節(jié)情志。近年來(lái)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)與心理生理學(xué)研究表明，飲食對(duì)人的情 ...[詳情]

多曬太陽(yáng)春季的陽(yáng)光是天然的“興奮劑”，可以振奮精神、改善低落情緒。春季的陽(yáng)光也是天然的“營(yíng)養(yǎng)劑”，每天接受充足的陽(yáng)光浴，就可以獲得人體90% ...[詳情]

春季的睡眠時(shí)間應(yīng)該是晚睡早起型。春季萬(wàn)物萌生，大自然生機(jī)勃勃，人也應(yīng)該晚睡早起，多去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，放松放松。起床后宜披散著頭發(fā)，松開(kāi)衣扣，舒展形 ...[詳情]

因素一：在外飲食、聚餐中的疾病傳染我國(guó)乙肝病毒攜帶者很多，據(jù)目前統(tǒng)計(jì)，已經(jīng)多達(dá)1.3億人，也就是說(shuō)每10個(gè)人中就有一名是乙肝病毒攜帶者，所以 ...[詳情]

春季大自然生機(jī)勃發(fā)，一派欣欣向榮。人也應(yīng)順應(yīng)春季陽(yáng)氣升發(fā)、萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，讓自己的意志生發(fā)，而不要使情志抑郁，要做到心胸開(kāi)闊、樂(lè)觀愉快。（一 ...[詳情]

高血壓是指體循環(huán)內(nèi)動(dòng)脈壓持續(xù)增高，并進(jìn)而傷及血管、腦、心、腎等器官的一種常見(jiàn)的臨床綜合征，是春季的常發(fā)疾病。主要癥狀高血壓的主要癥狀有如下幾 ...[詳情]

心理疲勞研究表明慢性疲勞綜合征患者常伴有抑郁、焦慮等精神癥狀。這是因?yàn)槁云诰C合征常存在心理疲勞。心理疲勞也稱(chēng)為精神疲勞或心因性疲勞，其表 ...[詳情]

慢性疲勞綜合征（CFS）是以持續(xù)或反復(fù)發(fā)作至少半年以上的虛弱性疲勞為主要特征的疾病。與健康人所出現(xiàn)的慢性疲勞有所不同，CFS除有疲勞等軀體癥 ...[詳情]

“上火”引起壞情緒軀體的不適往往會(huì)影響人們的心情，通常人們?cè)凇吧匣稹敝安](méi)有明顯的癥狀，但發(fā)病后則表現(xiàn)為咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱 ...[詳情]

春季易發(fā)上火現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，上火是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證，主要表現(xiàn)為兩眼紅赤、鼻腔烘熱、流鼻血、口干舌痛、爛嘴角、牙痛、喉干痛等異常癥狀 ...[詳情]

一、預(yù)防復(fù)發(fā)的措施（1）堅(jiān)持服藥堅(jiān)持服藥治療是最有效的預(yù)防復(fù)發(fā)措施。臨床大量統(tǒng)計(jì)資料表明，大多數(shù)精神分裂癥的復(fù)發(fā)與自行停藥有關(guān)。堅(jiān)持定量服藥 ...[詳情]

“菜花黃，瘋子忙”道出了春季是精神分裂癥的易發(fā)時(shí)期。精神分裂癥是心理疾病中最嚴(yán)重的一種，是以基本個(gè)性、思維、情感、行為的分裂為主要特征的精神 ...[詳情]

傍晚是夏季一日中溫度最低的時(shí)候，人們通常會(huì)選擇這個(gè)時(shí)候進(jìn)行健步、散步，跳舞等運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)一方面起到強(qiáng)身健體的作用，一方面也能調(diào)控人體體重，促進(jìn) ...[詳情]

養(yǎng)生的方式有很多種，比如運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，飲食養(yǎng)生等。由于夏季天氣悶熱的緣故，如果大量做運(yùn)動(dòng)會(huì)造成體內(nèi)水分大量流失，所以專(zhuān)家建議朋友們夏季養(yǎng)生最好選 ...[詳情]

夏季瘦身的最佳方法是什么？夏天天氣炎熱，來(lái)一杯冷飲是最暢快的了，但是對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，不適合喝冰鎮(zhèn)的碳酸飲料，下面推薦4款自制夏日減肥冷飲， ...[詳情]

夏季吃什么減肥最快？夏天到要到了，又到了展示好身材的季節(jié)。需要減肥的MM們一定要抓住夏季這個(gè)大好的減肥季節(jié)，那么夏季吃什么減肥最快呢，推薦5 ...[詳情]

氣溫開(kāi)始逐漸上升，煩悶的天氣讓人沒(méi)什么胃口，盡管正在減肥，但三餐還是要吃的，不妨試試喝點(diǎn)什么來(lái)開(kāi)胃或者飽腹，那夏天喝什么最減肥呢？喝點(diǎn)美味的 ...[詳情]

夏季失眠怎么辦?炎炎的夏季，晝長(zhǎng)夜短，人的睡眠時(shí)間本來(lái)就不夠，可若是還失眠的話(huà)，那漫漫長(zhǎng)夜可就更不知道要怎么過(guò)了。特別是影響第二天的精神，那 ...[詳情]

轉(zhuǎn)眼已經(jīng)立夏，氣溫也蹭蹭往上升，一到這個(gè)時(shí)候，口瘡、口臭、牙疼、痘痘，這些“老朋友”就又出現(xiàn)了，給大家分享三味降火湯，還能排毒清腸、減肥瘦身 ...[詳情]

轉(zhuǎn)眼間6月份快到了，天氣開(kāi)始越來(lái)越熱。因此去火就成為養(yǎng)生保健的重頭戲，想要去火氣從飲食下手最佳。那么夏季去火吃什么呢?不妨多喝養(yǎng)生湯。推薦九 ...[詳情]

夏天到了，最重要的一件事就是清涼解暑，那方法很簡(jiǎn)單，就從日常的飲食入手就可以了。今天給大家介紹幾款養(yǎng)生粥。第一款：五彩蝦仁粥食材：糯米、蝦仁 ...[詳情]

雖然仍然還是高溫“煎熬”，但是按節(jié)氣來(lái)算，現(xiàn)在已經(jīng)是處暑了哦。炎熱的夏天即將過(guò)去了”，秋季干燥氣候容易使人的水分蒸發(fā)加快，從而使人有不同程度 ...[詳情]

養(yǎng)生粥不僅蘊(yùn)含著谷物的清香，還有添加藥物的一些保健功效。食之不僅可以果腹，更是可以起到養(yǎng)生保健的功效。養(yǎng)生粥源自中國(guó)千年傳統(tǒng)文化，自古以來(lái)， ...[詳情]

苦苦菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：苦苦菜，苦中帶澀，澀中帶甜，新鮮爽口，清涼嫩香，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體所需要的多種維生素、礦物質(zhì)、膽堿、糖類(lèi)、核黃素和甘露醇等 ...[詳情]

粥是日常生活當(dāng)中經(jīng)常吃的一種主食的做法，粥適合任何年齡的人食用，特別是想在夏季健脾養(yǎng)胃的朋友們，做些粥是可以的!那么夏季的健脾養(yǎng)胃粥有哪些呢 ...[詳情]

隨著小暑的進(jìn)行中，夏日炎熱的攻勢(shì)似乎一發(fā)不可收拾。濕熱的空氣和高溫，讓人們時(shí)常揮汗如雨，大量水分的流失，明顯感覺(jué)更加口干舌燥。此時(shí)，飲料已經(jīng) ...[詳情]

夏天最重要的就是解暑，如果不注意防暑就會(huì)導(dǎo)致我們的中暑（急診科）。有什么方法可以解暑呢？在這里，要為大家介紹的就是具有解暑作用的粥品，快來(lái)一 ...[詳情]

肺不僅掌管人體的呼吸，還協(xié)調(diào)輔助心臟，管理全身氣機(jī)、血液、津液的運(yùn)行，并且促進(jìn)尿液和大便的排泄。與此同時(shí)，肺也非常嬌弱，在寒氣到來(lái)時(shí)往往第一 ...[詳情]

夏天吃什么祛濕氣夏天冰涼的食物吃太多，而且經(jīng)常會(huì)吹空調(diào)，再加上一些地區(qū)降雨頻發(fā)，容易造成人體內(nèi)的濕氣過(guò)盛，所以，在夏季非常有必要祛祛濕氣，那 ...[詳情]

三伏天臨近，濕熱交蒸暑氣盛，一些年老體弱的“老病號(hào)”適應(yīng)不了這種外部環(huán)境的變化，身體頻頻出狀況。如何盡快調(diào)整好身體狀態(tài)安度長(zhǎng)夏？廣醫(yī)三院中醫(yī) ...[詳情]

炎熱的天氣，毒素很容易在體內(nèi)積壓。這時(shí)候如果不注意排毒的話(huà)，就很有可能會(huì)出現(xiàn)毒素堆積的現(xiàn)象。那么，炎熱的天氣怎么排毒好?不妨試試以下幾款排毒 ...[詳情]

冰鎮(zhèn)飲料、涼西瓜在夏天都是很多人必不可少的食物，雖然這可能會(huì)讓人覺(jué)得一瞬間很涼爽，但對(duì)身體健康有很大的傷害，大多數(shù)女人體內(nèi)濕氣都比較重，那么 ...[詳情]

夏季悶熱難當(dāng)，情緒煩躁，越是心煩，越是難受。這時(shí)可以試試靜心，應(yīng)該會(huì)有奇效，正所謂心靜自然涼。下面介紹靜默療法及自體發(fā)生訓(xùn)練的具體方法。1、 ...[詳情]

想象放松法是另一種常用的通過(guò)自我放松去控制情緒、緩解壓力的方法。它是用心理過(guò)程來(lái)影響生理過(guò)程，從而解除緊張、焦慮的情緒。想象放松法可解除緊張 ...[詳情]

與人們平常的呼吸相反，腹式呼吸法是指吸氣時(shí)讓腹部凸起，吐氣時(shí)壓縮腹部使之凹人的呼吸法。腹式呼吸讓橫膈膜上下移動(dòng)，吸氣時(shí)橫膈膜下降，吐氣時(shí)橫膈 ...[詳情]

現(xiàn)代社會(huì)，工作、生活壓力巨大，緊張、焦慮司空見(jiàn)慣，在夏季人們更易緊張焦慮，若不適時(shí)調(diào)節(jié)緩解，就會(huì)損害身心健康。下面介紹一下簡(jiǎn)單易學(xué)的自我放松 ...[詳情]

轉(zhuǎn)眼炎熱的夏季就快速的到來(lái)，在漫長(zhǎng)的高溫季節(jié)里，養(yǎng)生食物通常是隨著季節(jié)不同，而選擇的食物也有所不同。現(xiàn)在生活壓力太大，大家更加重視健康養(yǎng)生， ...[詳情]

對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，保養(yǎng)好身體是非常重要的，但是在生活中，很多女性朋友，到秋天的時(shí)候會(huì)露著肚臍，脖子等部位，實(shí)際上對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)是有著很大傷 ...[詳情]

秋天是瓜果最多的季節(jié)，南瓜就是其中一種。秋天氣候干燥，增加食用含有豐富維A、維生素E的食品，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，對(duì)改善秋燥癥狀大有裨益。南瓜含 ...[詳情]

秋季最讓人厭煩的，就是秋燥地出現(xiàn)了。因?yàn)樗鼨M行霸道，讓人體出現(xiàn)各種的不舒服。比如說(shuō)一會(huì)皮膚特別癢，一會(huì)嘴巴特別干，一會(huì)又感覺(jué)喉嚨很痛。其中喉 ...[詳情]

秋分是二十四節(jié)氣之一，表示著秋季的真正到來(lái)。秋分之后，氣溫下降明顯，空氣愈加干燥。秋分養(yǎng)生應(yīng)以潤(rùn)肺防燥為重點(diǎn)，水果含有大量的水分，最適合補(bǔ)水 ...[詳情]

隨著秋意漸濃，氣溫也一天冷過(guò)一天。這讓很多體虛的女性漸漸出現(xiàn)了不適的情況，手腳冰涼、氣色不佳、精神不佳等癥狀時(shí)有發(fā)生，這是典型的氣血不足的表 ...[詳情]

出門(mén)5分鐘，凍僵2小時(shí)……呵氣成霜的冬天，只有秋褲怎能溫暖過(guò)冬?此時(shí)，沒(méi)什么能比捧一杯熱飲在手，更暖人心的事兒了。一杯熱飲不僅能讓身體熱乎起 ...[詳情]

秋季將至，許多人經(jīng)常出現(xiàn)體虛體弱等現(xiàn)象，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的人，十分容易受到寒氣入侵，從而導(dǎo)致感冒發(fā)熱等現(xiàn)象。秋季體虛多為腎氣不足所致，所以秋季不 ...[詳情]

8月26日，今年為期40天的“三伏天”將落下帷幕。出伏后氣候干燥，人體很容易患上“秋燥”，同時(shí)，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，很多人也容易感到疲乏，也就是民 ...[詳情]

枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品，日常生活中，我們最常食用的養(yǎng)生保健食物除了紅棗可能就屬枸杞了，枸杞巧妙搭配功效翻倍。枸杞的食材搭配方法枸杞配紅棗材 ...[詳情]

處暑節(jié)氣后，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫差大，很容易導(dǎo)致感冒，那么秋季感冒了不想吃藥，有沒(méi)有傳統(tǒng)食療方法呢？不妨嘗試以下這幾款食療方，下面就一起來(lái)看 ...[詳情]

秋季少雨，氣候相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較干燥的。再加上秋季氣溫轉(zhuǎn)涼，大家的食欲也好轉(zhuǎn)，吃多了大魚(yú)大肉，難免出現(xiàn)上火的情況。那么，秋季清火吃什么食物好呢？ ...[詳情]

每個(gè)季節(jié)都有每個(gè)季節(jié)的時(shí)令蔬果，如果挑對(duì)吃，就可以達(dá)到調(diào)理身體、提高免疫、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等多重功效。秋高氣爽，各種果蔬開(kāi)始陸續(xù)上市。然而，究竟哪些 ...[詳情]

秋季是一個(gè)收獲的季節(jié)，可在秋季我們也會(huì)遇到一些問(wèn)題。比如，有不少人抱怨，一入秋，就老是覺(jué)得喉嚨里干干的，不舒服，咳又咳不出來(lái)，咽又咽不下去。 ...[詳情]

秋季氣候宜人，也是適合養(yǎng)生保健的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)煲湯成了很多人的養(yǎng)生選擇。煲湯除了肉類(lèi)以外，蔬菜的選擇也很重要。下面，介紹幾種適合煲湯的蔬菜。 ...[詳情]

秋季天氣較干燥，胃口會(huì)隨之下降，這時(shí)來(lái)碗粥那是最養(yǎng)生的。下面給大家介紹五款養(yǎng)生粥，幫助大家度過(guò)這個(gè)干燥的秋季。秋季食療養(yǎng)生吃什么1、鴨肉海帶 ...[詳情]

南瓜是廣受百姓喜愛(ài)的家常菜，但它卻有著“營(yíng)養(yǎng)全能王”的美譽(yù)，能幫人快速補(bǔ)充天然營(yíng)養(yǎng)素。南瓜在某些國(guó)家被譽(yù)為“神瓜”，因?yàn)樗瓤蔀榧Z，又可為菜 ...[詳情]

想要身體清熱解毒，有些食物是你必須要知道的。那么清熱解毒的食物有哪些呢？還有喝什么湯也能起到清熱解毒的作用呢？今日就讓小編帶大家認(rèn)真的了解下 ...[詳情]

清風(fēng)蕩滌你的肺腑，天籟撥動(dòng)你的心音。一泓流水，一弦絲竹和鳴，你便知道，這是秋季來(lái)臨啦。金秋十月，碧空如洗，涼爽舒適；然而，涼風(fēng)瑟瑟，秋雨飄搖 ...[詳情]

1、防運(yùn)動(dòng)拉傷由于人在低溫下，血管會(huì)反射性地收縮，肌肉伸展明顯降低，關(guān)節(jié)生理活動(dòng)度減小，神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控能力下降，鍛煉前若不充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)， ...[詳情]

秋季干燥，人體明顯的缺水，除日常的補(bǔ)水之外多喝些湯也是非常好的選擇。推薦8大湯品，滋陰去燥，在秋季里也能水潤(rùn)迷人。 烏豆北耆瘦肉湯--開(kāi)胃 ...[詳情]

菠菜中一年四季是常吃的，孩子多吃菠菜有好處，補(bǔ)鐵可以預(yù)防貧血的，今天推薦一款菠菜奶酪煎蛋，鮮嫩美味，好吃營(yíng)養(yǎng)，非常的適合中餐食用。 【秋季 ...[詳情]

茄子是秋季要必須吃的，尤其是身邊的老人，吃茄子會(huì)保養(yǎng)血管的，那吃什么菜好呢？今天推薦這道菌菇茄盒，鮮菇的口感味道不錯(cuò)，跟茄子搭配，比放肉還好 ...[詳情]

入秋，很多人易上火，火大時(shí)會(huì)出現(xiàn)口瘡、大便澀滯等癥狀。不及時(shí)祛火，體內(nèi)的毒素就會(huì)殘留過(guò)多，引起多種疾病。下面來(lái)看看六種適宜入秋食用的排毒祛火 ...[詳情]

秋季天氣較干燥，胃口會(huì)隨之下降，這時(shí)來(lái)碗粥那是最養(yǎng)生的。下面小編給大家介紹五款養(yǎng)生粥，幫助大家度過(guò)這個(gè)干燥的秋季。秋季食療養(yǎng)生吃什么1、鴨肉 ...[詳情]

炎熱的夏季儼然已遠(yuǎn)去，迎接我們的是略帶凄涼的秋季。不僅是給人的感覺(jué)，人們的生活也在隨之發(fā)生著變化。由于秋天物候干燥，人體需要不斷的進(jìn)行調(diào)節(jié)、 ...[詳情]

中醫(yī)認(rèn)為，黑主水，對(duì)應(yīng)于人體的腎，而腎為生命之源、命門(mén)之根。黑色為年輕和生命力強(qiáng)盛的表現(xiàn)，故中醫(yī)自古以來(lái)把黑色食品列為滋補(bǔ)佳品。植物的黑色果 ...[詳情]

應(yīng)季食物一向被認(rèn)為是健康的首選。下面推薦幾種冬季“特產(chǎn)”，讓這些食物陪你健康過(guò)冬。1、白色食物冬至后，北方室內(nèi)干燥的空氣易讓人“上火”，這時(shí) ...[詳情]

羊肉溫而不燥，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中祛寒的作用，是冬季重要的進(jìn)補(bǔ)食材。冬季不少人喜歡吃火鍋，因此也會(huì)將羊肉放進(jìn)鍋里涮著吃。那么，羊肉到底怎么吃才 ...[詳情]

蜂蜜具有護(hù)膚美容、促消化的作用，冬季氣候干燥，容易導(dǎo)致皮膚干燥，此時(shí)用蜂蜜做成蜜奶飲或者蜂蜜雪梨水、香蕉蜂蜜粥等食用，可以滋陰養(yǎng)顏，潤(rùn)腸通便 ...[詳情]

一到冬天，冬令進(jìn)補(bǔ)儼然成了一個(gè)時(shí)尚話(huà)題。但是，很多人對(duì)此存有誤區(qū)，認(rèn)為貴的、稀有的東西才能真正起到養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的作用。實(shí)際上，進(jìn)補(bǔ)和東西的貴賤沒(méi) ...[詳情]

泡泡溫泉有益身心泡溫泉是冬天必不可少的養(yǎng)生項(xiàng)目。溫泉水多辛熱，辛可以促進(jìn)氣機(jī)通暢，使人體出汗而排毒；熱可以溫經(jīng)活絡(luò)，暢通氣血，增強(qiáng)臟腑功能， ...[詳情]

關(guān)于冬季健身，要注意以下幾點(diǎn)，否則，運(yùn)動(dòng)不得法，不但不利于養(yǎng)生，反而傷身致病，得不償失。1、以室內(nèi)運(yùn)動(dòng)為主，偶爾出門(mén)讓嚴(yán)寒沐浴臉龐冬天還是以 ...[詳情]

1、大拇指叩在手心，指尖位于無(wú)名指的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢；抬腳時(shí)五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉；腳后跟先著 ...[詳情]

我國(guó)古代醫(yī)生和養(yǎng)生保健者，早就認(rèn)識(shí)到下肢血液循環(huán)的重要性，故發(fā)明了相應(yīng)的保健操，其中之一就是踮腳運(yùn)動(dòng)。八段錦中就有“背后七顛百病消”的踮腳運(yùn) ...[詳情]

1、搓手冬季天氣寒冷，經(jīng)常搓擦雙手的好處有二：（1）搓手可防止生凍瘡。有些婦女兒童的血液循環(huán)欠佳，一旦氣溫在100℃以下而又缺乏運(yùn)動(dòng)或有效的 ...[詳情]

冬天，因?yàn)闅夂蚝?，許多人不愿意參加體育運(yùn)動(dòng)。但正如俗話(huà)所說(shuō)：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗?！薄跋木毴?，冬練三九?！边@ ...[詳情]

皮膚病往往與氣候的溫度和濕度及人們的精神、飲食等因素有關(guān)。冬季應(yīng)注意預(yù)防以下幾種季節(jié)性皮膚病。1、皮膚瘙癢癥冬季的天氣干燥，皮膚也會(huì)干燥，很 ...[詳情]

進(jìn)入冬季以來(lái)，許多人都會(huì)因?yàn)槲肜淇諝?，出現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象。打噴嚏是一種正常的生理現(xiàn)象，是由于人們的鼻黏膜受到刺激，肺部急劇吸氣，隨即產(chǎn)生一個(gè) ...[詳情]

冬天到了，養(yǎng)生也應(yīng)該適時(shí)改變。在冬天，特別不能夠“憋”，否則是很容易致病的。1、憋二便冬季氣候寒冷，有的人因怕冷而長(zhǎng)時(shí)間憋尿或憋便，殊不知， ...[詳情]

中醫(yī)認(rèn)為，“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”，陽(yáng)氣最容易從頭部散失。如同熱水瓶要塞瓶塞一樣，如不注意頭部保暖，頭面部被冷風(fēng)一吹，很容易引起血管痙攣，甚至?xí)?dǎo)致 ...[詳情]

冬季天寒地凍，氣候干燥。對(duì)于體質(zhì)較弱的人，尤其是已步入晚年的老人來(lái)說(shuō)，冬天對(duì)他們的健康是一個(gè)考驗(yàn)，呼吸道疾病以及中風(fēng)等心腦血管疾病都可能危害 ...[詳情]

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)，旱臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣亟 ...[詳情]

冬為四季之尾，萬(wàn)象潛伏之末。此時(shí)天寒地凍，草木凋零，是自然界萬(wàn)物閉藏的季節(jié)，人體陽(yáng)氣也內(nèi)藏于里。古人云：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。”因此，冬季養(yǎng) ...[詳情]

接近年末，天氣愈加寒冷，抵抗力弱的人更容易遭受疾病滋擾，如何是好呢？其實(shí)早上喝上一碗熱騰騰的粥品，既暖胃又增加御寒能力。而且粥吃進(jìn)身體容易被 ...[詳情]

冬季是養(yǎng)生的最好時(shí)節(jié)，而飲食是冬季進(jìn)補(bǔ)的絕佳選擇，那么冬季進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢?冬季養(yǎng)生食譜有哪些呢?今天小編為大家精選了幾款進(jìn)步食譜，幫你補(bǔ)脾胃 ...[詳情]

冬天寒氣逼人，讓身體體質(zhì)本來(lái)就弱的女性朋友更是感到各種不適，下面小編就介紹幾道簡(jiǎn)略易學(xué)的有補(bǔ)養(yǎng)驅(qū)寒效果的冬天攝生湯，讓女孩子們暖暖的、美美的 ...[詳情]

每天堅(jiān)持泡腳可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，除了熱水泡腳之外，給大家推薦以下的泡腳藥方，達(dá)到更佳的養(yǎng)生保健效果。冬季泡腳藥方：生姜水生 ...[詳情]

我國(guó)養(yǎng)生學(xué)在很早以前就指出，喝湯對(duì)人的身體健康有非常大的好處，尤其是在寒冷的冬季，湯更成為了很多人不可缺少的美食。飲食健康專(zhuān)家告訴我們，湯有 ...[詳情]

冬季養(yǎng)生要吃什么，冬季是一個(gè)很好調(diào)理身體的好季節(jié)，對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)食補(bǔ)是最好的，那么在這個(gè)冬季養(yǎng)生我們應(yīng)該吃些什么呢？給大家講講冬季養(yǎng)生要吃些什 ...[詳情]

冬季是養(yǎng)生滋補(bǔ)的一個(gè)季節(jié)，那么冬季養(yǎng)生藥膳有哪些呢?哪些藥膳具有補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨的作用呢?下面就來(lái)了解一下冬季補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨的四款藥膳。羊腎杜仲五 ...[詳情]