一到冬天，冬令進補儼然成了一個時尚話題。但是，很多人對此存有誤區(qū)，認為貴的、稀有的東西才能真正起到養(yǎng)生進補的作用。實際上，進補和東 ...[詳情]

中醫(yī)認為，黑主水，對應于人體的腎，而腎為生命之源、命門之根。黑色為年輕和生命力強盛的表現(xiàn)，故中醫(yī)自古以來把黑色食品列為滋補佳品。植物的黑色果 ...[詳情]

應季食物一向被認為是健康的首選。下面推薦幾種冬季“特產”，讓這些食物陪你健康過冬。1、白色食物冬至后，北方室內干燥的空氣易讓人“上火”，這時 ...[詳情]

羊肉溫而不燥，具有補腎壯陽、暖中祛寒的作用，是冬季重要的進補食材。冬季不少人喜歡吃火鍋，因此也會將羊肉放進鍋里涮著吃。那么，羊肉到底怎么吃才 ...[詳情]

蜂蜜具有護膚美容、促消化的作用，冬季氣候干燥，容易導致皮膚干燥，此時用蜂蜜做成蜜奶飲或者蜂蜜雪梨水、香蕉蜂蜜粥等食用，可以滋陰養(yǎng)顏，潤腸通便 ...[詳情]

一到冬天，冬令進補儼然成了一個時尚話題。但是，很多人對此存有誤區(qū)，認為貴的、稀有的東西才能真正起到養(yǎng)生進補的作用。實際上，進補和東西的貴賤沒 ...[詳情]

泡泡溫泉有益身心泡溫泉是冬天必不可少的養(yǎng)生項目。溫泉水多辛熱，辛可以促進氣機通暢，使人體出汗而排毒；熱可以溫經活絡，暢通氣血，增強臟腑功能， ...[詳情]

關于冬季健身，要注意以下幾點，否則，運動不得法，不但不利于養(yǎng)生，反而傷身致病，得不償失。1、以室內運動為主，偶爾出門讓嚴寒沐浴臉龐冬天還是以 ...[詳情]

1、大拇指叩在手心，指尖位于無名指的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢；抬腳時五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉；腳后跟先著 ...[詳情]

我國古代醫(yī)生和養(yǎng)生保健者，早就認識到下肢血液循環(huán)的重要性，故發(fā)明了相應的保健操，其中之一就是踮腳運動。八段錦中就有“背后七顛百病消”的踮腳運 ...[詳情]

1、搓手冬季天氣寒冷，經常搓擦雙手的好處有二：（1）搓手可防止生凍瘡。有些婦女兒童的血液循環(huán)欠佳，一旦氣溫在100℃以下而又缺乏運動或有效的 ...[詳情]

冬天，因為氣候寒冷，許多人不愿意參加體育運動。但正如俗話所說：“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”“夏練三伏，冬練三九。”這 ...[詳情]

皮膚病往往與氣候的溫度和濕度及人們的精神、飲食等因素有關。冬季應注意預防以下幾種季節(jié)性皮膚病。1、皮膚瘙癢癥冬季的天氣干燥，皮膚也會干燥，很 ...[詳情]

進入冬季以來，許多人都會因為吸入冷空氣，出現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象。打噴嚏是一種正常的生理現(xiàn)象，是由于人們的鼻黏膜受到刺激，肺部急劇吸氣，隨即產生一個 ...[詳情]

冬天到了，養(yǎng)生也應該適時改變。在冬天，特別不能夠“憋”，否則是很容易致病的。1、憋二便冬季氣候寒冷，有的人因怕冷而長時間憋尿或憋便，殊不知， ...[詳情]

中醫(yī)認為，“頭為諸陽之會”，陽氣最容易從頭部散失。如同熱水瓶要塞瓶塞一樣，如不注意頭部保暖，頭面部被冷風一吹，很容易引起血管痙攣，甚至會導致 ...[詳情]

冬季天寒地凍，氣候干燥。對于體質較弱的人，尤其是已步入晚年的老人來說，冬天對他們的健康是一個考驗，呼吸道疾病以及中風等心腦血管疾病都可能危害 ...[詳情]

《黃帝內經》中指出：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，旱臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟 ...[詳情]

冬為四季之尾，萬象潛伏之末。此時天寒地凍，草木凋零，是自然界萬物閉藏的季節(jié)，人體陽氣也內藏于里。古人云：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。”因此，冬季養(yǎng) ...[詳情]

接近年末，天氣愈加寒冷，抵抗力弱的人更容易遭受疾病滋擾，如何是好呢？其實早上喝上一碗熱騰騰的粥品，既暖胃又增加御寒能力。而且粥吃進身體容易被 ...[詳情]

冬季是養(yǎng)生的最好時節(jié)，而飲食是冬季進補的絕佳選擇，那么冬季進補吃什么好呢?冬季養(yǎng)生食譜有哪些呢?今天小編為大家精選了幾款進步食譜，幫你補脾胃 ...[詳情]

冬天寒氣逼人，讓身體體質本來就弱的女性朋友更是感到各種不適，下面小編就介紹幾道簡略易學的有補養(yǎng)驅寒效果的冬天攝生湯，讓女孩子們暖暖的、美美的 ...[詳情]

每天堅持泡腳可以有效的促進血液循環(huán)，促進新陳代謝，除了熱水泡腳之外，給大家推薦以下的泡腳藥方，達到更佳的養(yǎng)生保健效果。冬季泡腳藥方：生姜水生 ...[詳情]

我國養(yǎng)生學在很早以前就指出，喝湯對人的身體健康有非常大的好處，尤其是在寒冷的冬季，湯更成為了很多人不可缺少的美食。飲食健康專家告訴我們，湯有 ...[詳情]

冬季養(yǎng)生要吃什么，冬季是一個很好調理身體的好季節(jié)，對于養(yǎng)生來說食補是最好的，那么在這個冬季養(yǎng)生我們應該吃些什么呢？給大家講講冬季養(yǎng)生要吃些什 ...[詳情]

冬季是養(yǎng)生滋補的一個季節(jié)，那么冬季養(yǎng)生藥膳有哪些呢?哪些藥膳具有補肝腎強筋骨的作用呢?下面就來了解一下冬季補肝腎強筋骨的四款藥膳。羊腎杜仲五 ...[詳情]