口腔潰瘍的保健法則

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍首先與免疫有密切關(guān)系，貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發(fā)熱、睡眠不足、過度疲勞、精神緊張、工作壓力大、月經(jīng)周期等現(xiàn)象的頻繁出現(xiàn)，都會(huì)造成機(jī)體免疫力下降，從而導(dǎo)致復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的頻繁發(fā)作。如何減輕口腔潰瘍?cè)斐傻耐纯嗄兀?/span>

1.要減少對(duì)潰瘍面的刺激，盡量少吃刺激性調(diào)味品，如辣椒、醋、姜、蔥、八角等。這些食物不但會(huì)誘發(fā)疼痛，還會(huì)刺激潰瘍面，使其進(jìn)一步擴(kuò)大。

2.要減少對(duì)潰瘍的摩擦，因此要少吃油煎食物和其他太過粗糙堅(jiān)硬的食物，如炸排骨、炸雞腿、堅(jiān)果之類。

3.要講究營(yíng)養(yǎng)，均衡飲食，除每天食用魚、肉等葷菜外，還必須多吃新鮮蔬菜、瓜果，尤其是富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子等。這類食物雖然入口時(shí)會(huì)刺激創(chuàng)面造成一定的疼痛，但對(duì)加速潰瘍面的愈合非常有好處。

4.多吃一些容易消化的食物，如豆制品、雞蛋等，減少進(jìn)食的“痛苦”。

5.別吃過燙的食物，開水或滾燙的湯并不能殺滅潰瘍面的細(xì)菌，反而會(huì)造成刺激。因此，待食物冷卻到室溫后再進(jìn)食是最好的選擇。在潰瘍發(fā)作期還要注意少食多餐，千萬不要因?yàn)榕峦炊俪陨踔敛怀浴?/span>