秋天涼犯鼻炎？教你三招擺脫過敏性鼻炎

秋天是鼻炎的高發(fā)期間。很多人都會有這樣的經(jīng)歷，一到秋天，鼻炎就像被施了洪荒之力般來折磨自己。 秋冬季早晚氣溫溫差大，鼻子對這種冷熱交替過快的氣候變化，適應(yīng)能力較差，另外秋季花粉、塵螨等過敏原都大增，導(dǎo)致鼻炎的患病率也大大提高。今天小編就來給大家介紹一下秋天容易過敏的原因以及如何擺脫這種季節(jié)性的過敏。

秋季過敏性鼻炎為何多發(fā)？

雖然秋季天氣仍有些炎熱，但節(jié)氣的變化使得周圍環(huán)境出現(xiàn)許多肉眼看不見的細(xì)微改變，如濕度相對小、浮塵相對多，各種野草草種、野花花粉，以及花草樹木新一輪的新陳代謝等，這些都可能造成過敏原增加，使具有過敏體質(zhì)的人群發(fā)生過敏癥，也就是人們常說的秋季過敏癥。

哪些原因會誘發(fā)過敏性鼻炎

1、季節(jié)性鼻炎又稱枯草熱或花粉癥，其發(fā)病有著明顯的季節(jié)性，多在春秋兩季發(fā)生，又以秋季為多。植物花粉引起者較多。每年八九月份，秋高

氣爽，空氣中大量花粉飄散，這些病人此時發(fā)病。輕者10月初癥狀就會消失，重者即能引起鼻自主神經(jīng)紊亂和傷害性感覺神經(jīng)暴露，部分患者可并

發(fā)細(xì)菌感染，病程延至12月。

2、吸入性過敏原：如室內(nèi)外塵埃、塵螨、真菌、動物皮毛、羽毛、棉花絮等，多引起常年性發(fā)作。

3、食物性過敏原：如魚蝦、雞蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等。

4、接觸物如化妝品、汽油、油漆、酒精等。

5、其他可能是某些細(xì)菌及其毒素，物理因素，如冷熱變化，溫度不調(diào)等，內(nèi)分泌失調(diào)或體液酸堿平衡失調(diào)等病因均可致病。也可由于多種因素同時或先后存在。

別把秋季鼻炎誤當(dāng)感冒

過敏性鼻炎是“小毛病，大危害”，由于初期癥狀輕微，與感冒相似，很容易被人們忽視。大家要注意把的感冒跟過敏性鼻炎區(qū)分，感冒通常會伴有喉嚨痛、咳嗽等，嚴(yán)重的還會發(fā)燒、頭痛、全身酸痛。而過敏性鼻炎的典型癥狀，是陣發(fā)性打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、鼻塞，還可伴發(fā)眼癢等眼部過敏現(xiàn)象。

患者自行買了感冒藥吃了，似乎短期內(nèi)還能見效，其原因在于，大部分感冒藥都含有抗過敏藥物，所以服用過后似乎癥狀減輕很多。但是它維持不了多長時間，沒過兩天，就會又犯了。這樣不僅達(dá)不到治療的目的，長此以往還會對藥物產(chǎn)生耐藥性。所以，如果長時間出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏的情況，最好先去醫(yī)院耳鼻喉科檢查一下。

三招改善過敏性鼻炎癥狀

1、冷水洗鼻子

發(fā)生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫力低。冷水洗臉可以使血管收縮，有助緩解鼻堵癥狀。

做法：打一盆冷水，深憋一口氣，同時把頭低下，將鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘離開水面，連續(xù)3~5次，早上可以適當(dāng)多重復(fù)幾次。

2、清洗鼻腔

用冷水洗鼻可增強(qiáng)鼻腔的耐寒能力，同時滋潤鼻腔黏膜，清潔鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻腔對天氣變化的抵抗能力。

做法：直接用雙手捧清水灌入鼻腔，連續(xù)進(jìn)行5~8次即可，然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下一次揉搓20~30次。情節(jié)鼻腔可滋潤鼻腔黏膜，揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻梁對天氣變化的抵抗能力。

3、做做鼻操

經(jīng)常上下按摩鼻子，按壓迎香穴有助緩解過敏性鼻炎癥狀。這種方法一定程度上能促進(jìn)血液循環(huán)，減少局部淤血，增強(qiáng)免疫力，對緩解鼻炎癥狀有好處。

做法：

1）迎香穴位于人體的面部，在鼻翼旁開約一厘米皺紋中。

2）將食指指尖置于迎香穴，做旋轉(zhuǎn)揉搓。鼻吸口呼。吸氣時向外、向上揉搓，呼氣時向里、向下揉搓，按摩后喝杯熱水。

3）次數(shù)應(yīng)該根據(jù)個人來定，具體則是按摩到鼻子里面有點(diǎn)酸脹并感覺舒適，鼻子通暢為宜。

俗話說“秋天到，鼻炎鬧”，每到秋高氣爽的時節(jié)，也就到了過敏性鼻炎患者遭罪的季節(jié)。因此鼻炎患者一定小心注意鼻炎癥狀，如果較嚴(yán)重，一定要及時就醫(yī)。