經(jīng)常長(zhǎng)口瘡是怎么回事

在日常的生活中，人們的飲食和生活習(xí)慣會(huì)影響到口腔的情況，長(zhǎng)口瘡是常見(jiàn)的癥狀類(lèi)型，這對(duì)人們來(lái)說(shuō)是很痛苦的，會(huì)影響到人們的飲食，而且有些人長(zhǎng)口瘡的頻率是很高的，那么經(jīng)常長(zhǎng)口瘡是怎么回事？

1、免疫力低下?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，免疫力低下使身體受到各種疾病的侵襲，口腔潰瘍就是其中一種。

2、精神壓力大。常常生氣、緊張、易怒的人容易被口腔潰瘍纏上。

3、遺傳因素。家庭有口腔潰瘍病史的人比一般人更容易患上口腔潰瘍。

4、缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素。與口腔潰瘍關(guān)系最密切的營(yíng)養(yǎng)素是B族維生素(特別是維生素B2)。此外，缺乏維生素C也會(huì)增加口腔潰瘍的幾率。由于缺鋅會(huì)影響潰瘍愈合，因此有時(shí)口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作且補(bǔ)充維生素后效果不佳時(shí)，要想到鋅缺乏的可能。

5、飲食重口。經(jīng)常口腔潰瘍可能是吃出來(lái)的。經(jīng)常吸煙、喝酒、吃辛辣刺激性食物的人群容易得口腔潰瘍。

6、長(zhǎng)期的睡眠不足，生活起居沒(méi)有規(guī)律的人要特別注意，熬夜等行為都會(huì)讓口瘡出現(xiàn)。有的女性每個(gè)月固定發(fā)生，這通常與生理周期有關(guān)?？诏忂€有一定的遺傳性：如果父母常有口瘡，其子女中有一半以上易患此病。此外，也常常發(fā)現(xiàn)它與消化系統(tǒng)的疾病，如慢性胃炎、消化不良有關(guān)。

口瘡的預(yù)防方法

1、注意口腔的衛(wèi)生健康。有一個(gè)良好的口腔衛(wèi)生環(huán)境，可以減少口腔內(nèi)細(xì)菌的滋生，防止食物殘?jiān)亩逊e，造成口腔的感染。因此，在日常生活中要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，而且每次刷牙不得少于三分鐘，同事，還可用鹽開(kāi)水或者生理鹽水漱口，來(lái)清潔口腔衛(wèi)生。

2、減少對(duì)口腔黏膜的刺激和摩擦。眾所周知的是上火很容易引發(fā)口腔潰瘍，因此，在日常生活中應(yīng)該不要過(guò)度攝入辛辣、香燥、溫?zé)?、?dòng)火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒等，同時(shí)，也要減少煙、酒、咖啡以及一些刺激性飲料的食用，過(guò)酸、過(guò)咸、過(guò)辣和油炸、火烤的食物也應(yīng)該盡量少吃。

3、注意維生素的攝入。據(jù)統(tǒng)計(jì)有胃腸道疾病的朋友比普通人更容易引發(fā)口腔潰瘍，這是因?yàn)槲改c道是影響人體對(duì)維生素吸收的關(guān)鍵器官，而維生素可以有效預(yù)防和減少口腔潰瘍的發(fā)作。所以，大家應(yīng)該盡量吃多一些蔬菜水果這些富含纖維素的實(shí)物，保持大便的通暢，這對(duì)于口腔潰瘍的預(yù)防是非常重要的。