四類食物可防小兒感冒

來源：嶺南中藥網(wǎng)發(fā)布時(shí)間：2017/10/19

導(dǎo)讀：由于寶寶的抵抗力較弱，因此很多寶寶很容易出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，因此對(duì)于小兒感冒我們已經(jīng)不太陌生了，事實(shí)上只要我們給寶寶補(bǔ)充了足夠的營(yíng)養(yǎng)，并且保證了合理的飲食，那么就可以幫助寶寶預(yù)防感冒了，那么哪些食物可以預(yù)防小兒感冒呢?在此我們進(jìn)行了介紹。小兒感冒需要在生活當(dāng)中…

由于寶寶的抵抗力較弱，因此很多寶寶很容易出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，因此對(duì)于小兒感冒我們已經(jīng)不太陌生了，事實(shí)上只要我們給寶寶補(bǔ)充了足夠的營(yíng)養(yǎng)，并且保證了合理的飲食，那么就可以幫助寶寶預(yù)防感冒了，那么哪些食物可以預(yù)防小兒感冒呢?在此我們進(jìn)行了介紹。

小兒感冒需要在生活當(dāng)中做好相應(yīng)的護(hù)理，而飲食就是其中的一方面，那么哪些食物可以預(yù)防小兒感冒呢?這一直是現(xiàn)在許多人想要知道的，在此文章當(dāng)中我們對(duì)于小兒感冒的相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行了介紹：

母乳

母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

富含維生素A食物

兒科學(xué)家提出，冬春季節(jié)兒童體內(nèi)缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。

富含VA的食物

有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動(dòng)物肝、奶類等。必要時(shí)可口服VA制劑，嬰兒每日用量為1500-3000單位，兒童每日用量為3000-5000單位。

富含鋅的食物

鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品有助于機(jī)體抵抗感冒病毒，因?yàn)槟苤苯右种撇《驹鲋场?/span>

肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。

以上這些食物有利于大家預(yù)防小兒感冒，廣大家長(zhǎng)朋友為了自己的健康，一定要在生活當(dāng)中幫助大家補(bǔ)充這些食物，幫助他們真正的預(yù)防感冒，讓他們健健康康的擁有健康的身體，幸福的生活。

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