自制寶寶磨牙食物
地瓜干
營(yíng)養(yǎng)提示:適合4~12個(gè)月的寶寶。地瓜富含膳食纖維、賴氨酸、胡蘿卜素、維生素C、維生素E以及鈣、鐵、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),所含黏液蛋白可增強(qiáng)人體免疫力,其堿性特點(diǎn)可促進(jìn)機(jī)體酸堿平衡。
原料:紅心地瓜200克。
做法:將地瓜洗凈,放入蒸鍋蒸熟;待蒸熟的地瓜晾涼后,切成條狀,放在陽(yáng)光直射、通風(fēng)良好的地方,晾曬到合適的硬度即可。
胡蘿卜條
營(yíng)養(yǎng)提示:適合4~12個(gè)月的寶寶。胡蘿卜中豐富的β-胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A,對(duì)于促進(jìn)寶寶視力以及上皮組織的發(fā)育有重要意義。此外,胡蘿卜中豐富的膳食纖維可以促進(jìn)寶寶腸道蠕動(dòng),有效防止寶寶便秘。
原料:胡蘿卜100克。
做法:將胡蘿卜洗凈,切成10cm左右的細(xì)長(zhǎng)條;放入清水中煮熟。
烤饅頭
營(yíng)養(yǎng)提示:適合4—12個(gè)月的寶寶。饅頭淀粉含量高,寶寶4個(gè)月之前的唾液腺分泌功能弱,唾液淀粉酶活力很低,不宜喂食淀粉類(lèi)食物。到了4個(gè)月左右,唾液腺逐漸發(fā)育完善,唾液中的淀粉酶也逐漸增加,消化淀粉類(lèi)食物的能力增強(qiáng)。此時(shí)適當(dāng)添加一些淀粉含量高的食物可以促進(jìn)寶寶淀粉酶的分泌。
原料:饅頭100克。
做法:將饅頭切成細(xì)長(zhǎng)條;放入微波爐中,高火加熱2分鐘。
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