月經(jīng)不調(diào)飲食需注意什么

月經(jīng)是女性一種正常的生理現(xiàn)象，由于它受體內(nèi)外各種因素影響，因此，每個(gè)女人的月經(jīng)表現(xiàn)形式也不盡相同，而且由于病理原因，常常表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)。女性的月經(jīng)周期則有很大的個(gè)體差異，月經(jīng)周期少至20天，多達(dá)36天，這期間都算正常。
以下這些食物在月經(jīng)其間都要避免食用

1.蔬菜類：蘿卜，空心菜，大白菜，苦瓜等，這些蔬菜一般在熱煮時(shí)已有加蔥，蒜，姜，豆豉等配料，才可食用，因?yàn)榇藭r(shí)寒性已減少月經(jīng)不調(diào)患者可以食用。

2.水果類：瓜類（西瓜，小玉，香瓜，哈蜜瓜），橘子，水梨，蕃茄，椰子，楊桃，葡萄柚，荔枝，芒果，香蕉，龍眼等生冷或燥性水果月經(jīng)不調(diào)患者請(qǐng)盡量少食，月經(jīng)期間則避免食用。

3.生冷食物：行經(jīng)之時(shí)過食生冷飲食，容易損傷脾之陽(yáng)氣，使氣血運(yùn)行不暢?；蛞蚝氖找寡２荒馨磿r(shí)滿盈，而致月經(jīng)延期。

4.刺激性食物： 月經(jīng)不調(diào)在中醫(yī)看來與血熱有關(guān)，而刺激性的食物有著助陽(yáng)生火的作用，可使沖任不固，致使月經(jīng)先期而下。
      月經(jīng)不調(diào)患者不能吃寒性蔬菜，生冷或燥性水果，刺激性食物等。在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是有必要的，因?yàn)椴涣剂?xí)慣對(duì)月經(jīng)不調(diào)有負(fù)面影響。