女性痛經(jīng)能痛到什么程度 幾個方法緩解痛經(jīng)

女性痛經(jīng)能痛到什么程度

有網(wǎng)友表示，痛到難以忍受，痛的時候坐著疼、躺著疼、怎么都不舒服，全身冒冷汗，有的人甚至痛到嘔吐、呼吸困難，無法正常工作。

女性痛經(jīng)怎么辦

一、敷熱水袋

最簡單的方法就是熱敷，可以用熱水袋、或者暖寶寶貼在子宮的位置。熱敷可以加速血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。因為，很多痛經(jīng)是因為行血不暢順而導致，通則不痛，就是這么個意思。

二、止痛片不宜多吃

可是，很多人敷熱水袋是沒有太明顯的效果，想快速止痛。不少人會去買止痛片來吃，止痛片的效果明顯。但是醫(yī)生建議不要多吃止痛片，會產(chǎn)生藥物依賴和不良的副作用。

三、多休息

痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。運動會家長這種疼痛。所以建議，月經(jīng)期間還是多休息為主。如果平常有運動的習慣，適當運動沒有不適感，也可以稍做運動，但是不建議激烈的運動。

四、飲食清淡

痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應進食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。

泡腳緩解痛經(jīng)的方法

1、氣滯血瘀型

這種類型的痛經(jīng)主要表現(xiàn)為在經(jīng)期或者金錢出現(xiàn)小腹部脹痛的癥狀，經(jīng)血色暗而帶有血塊，所以在泡腳的時候應該選擇入足厥陰肝經(jīng)的藥物，可以選用青皮和烏藥以及益母草和紅花等中藥。

2、氣虧血虛型

在經(jīng)期或經(jīng)后會出現(xiàn)小腹部隱隱作痛，而且用手按腹部有輕微的疼痛感，這時候應該補氣養(yǎng)血的調(diào)理。在泡腳的時候應該選擇入足太陰脾經(jīng)的藥物為主，可以選用白勺和當歸，以及熟地和白術等中草藥。是可以起到養(yǎng)血補血和活血化瘀作用的，也就可以緩解痛經(jīng)的癥狀。

3、陰濕寒盛型

這種類型的痛經(jīng)癥狀，主要表現(xiàn)為下腹部冰冷和手腳發(fā)涼，在治療的時候應該先溫經(jīng)散寒再進行止痛。那么泡腳的藥物應該選擇入足少陰腎經(jīng)的藥物，可以選用肉桂和丁香，還可以選用當歸和干姜以及小茴等中草藥。