夏天應(yīng)該如何預(yù)防腦中風(fēng)

有些人認(rèn)為，冷天兒才發(fā)生腦中風(fēng)，熱天兒沒事。然而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，炎夏也是腦中風(fēng)的高發(fā)季節(jié)，因此不可麻痹。當(dāng)氣溫上升到32℃以上時，腦中風(fēng)的發(fā)生率較平時能高66%，并且隨著氣溫的升高，危險性還會增大。

1.要重視對原發(fā)病的防治。高血壓、高血脂癥是引發(fā)腦中風(fēng)的根源。據(jù)統(tǒng)計，90%以上的腦中風(fēng)患者都有高血壓和高血脂，因此應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下重視合理使用降壓藥降血脂藥，多吃些能軟化血管和能降血脂的食物，并科學(xué)地安排夏日生活，注意勞逸結(jié)合。

2.要避免貪涼。老年人血管多硬化，忽冷忽熱的氣候易發(fā)生意外，因此取涼不可過分。使用空調(diào)的家庭，空調(diào)不可調(diào)得過低，室內(nèi)外溫差以不超過7℃—8℃為宜，使用時間不可過長，出入空調(diào)室次數(shù)不宜過多；使用電扇不可直吹肌體，可將扇葉固定，用其吹墻后返回的微風(fēng)取涼。老弱者取涼最好還是用手搖扇。

3.要科學(xué)飲水防止血液濃縮。水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作用。水維持著人體內(nèi)正常生理功能；水和其他物質(zhì)構(gòu)成血液、淋巴液、負(fù)責(zé)把營養(yǎng)輸送給全身；由水參與的各種消化液能幫助攝取營養(yǎng)；體內(nèi)代謝物的清除也有賴于水的幫助；水能保持肺泡的濕潤，有利于呼吸；水是全身各關(guān)節(jié)的潤滑劑，更是神經(jīng)系統(tǒng)的緩沖劑。盛夏時人常常大汗淋漓，特別是勞動鍛煉之后，體液消耗極多，若不及時補水，血液濃縮、血流變緩、出現(xiàn)血栓，不但易堵住腦部血管，使大腦缺血發(fā)生中風(fēng)，還易堵住冠狀動脈，引發(fā)心絞痛。更易引起尿液濃縮影響腎臟對毒素的清除，形成尿路結(jié)石。還易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老，引起大便干燥等病癥。因此，老弱者盛夏要注意科學(xué)飲水。老年人對體內(nèi)缺水反應(yīng)能力低，若到渴急了才喝水已為時過晚，應(yīng)采用“多次少飲”的補水方法。這是因為人的體液是逐漸消耗的，所以一次喝水量不能過多，否則會引起“水中毒”，出現(xiàn)胃腸不適、頭暈等癥狀。老弱者活動量較少，體內(nèi)含水量相對少些，每天補水2500毫升足矣。

4.要注意腦中風(fēng)前兆。腦中風(fēng)出現(xiàn)前常會出現(xiàn)一過性視物障礙或失明，突然頭痛頭暈，說話不清，半身發(fā)麻，頻頻打哈欠，嗜睡等不正?，F(xiàn)象，應(yīng)高度警惕，立即臥床休息，最好去醫(yī)院檢查就醫(yī)。

5.注意平時保健。有心血管病的人每天睡醒覺后不可猛然起床，應(yīng)先在床上稍停幾分鐘再慢慢下床。另據(jù)美國醫(yī)學(xué)研究，經(jīng)常吃些含鉀多的食物，對動脈血管有保護作用，能有效地預(yù)防腦中風(fēng)。

6.搬運腦中風(fēng)病人要注意方法。腦中風(fēng)癥狀一旦明顯，切忌慌亂緊張，應(yīng)將病人平放在床上，避免頭部晃動。家若住在樓上，送往醫(yī)院搬出時，千萬不能頭朝下，應(yīng)盡量平穩(wěn)抬出。缺血性腦中風(fēng)病人，多數(shù)神智清醒，盡量安慰病人，使其情緒穩(wěn)定。