中風(fēng)的預(yù)防保健原則

中風(fēng)病是人們對(duì)急性腦血管疾病(腦血栓、腦梗塞、腦出血)的統(tǒng)稱，具有發(fā)病急，病情危重，后遺癥嚴(yán)重，致殘率高合并癥多的特點(diǎn)。中風(fēng)按出血和缺血兩種不職病原因；可分為腦出血和腦梗塞2大類。

1.腦出血包括腦溢血、微出血、蛛網(wǎng)膜出血3種;腦梗塞包括腦栓塞、微梗萎、腦血栓形成和多發(fā)性腦梗塞4種。

2.預(yù)防中風(fēng)首先要會(huì)區(qū)分是預(yù)防腦出血還是預(yù)防腦梗塞，簡(jiǎn)易的方法是區(qū)分共脈還是弱脈。不然預(yù)防方向搞不清，會(huì)吃錯(cuò)藥的。

3.預(yù)防發(fā)生中風(fēng)首先要從源頭做起，簡(jiǎn)單地說(shuō)，要在嘴巴的掛5把鎖，煙、酒、鹽、油、糖。當(dāng)前首先是控制素油的用量。

4.預(yù)防中風(fēng)一定要調(diào)整心態(tài)，不要貪得無(wú)厭，不要大喜大悲，不要激烈運(yùn)動(dòng)防止飲酒過(guò)量。

5.預(yù)防中風(fēng)要作健康投資，不要不舍得花點(diǎn)小錢(qián)，也不要亂花錢(qián)。最主要的要堅(jiān)持天天吃醋蛋液，天天用卵磷脂清除你的血管展瘀積斑塊，則不但能預(yù)防中風(fēng)，而且堅(jiān)持3年以上，血壓也會(huì)正常。