簡(jiǎn)單7招為老人除“心”痛

心絞痛是冠狀動(dòng)脈供血不足，心肌急劇的、暫時(shí)的缺血與缺氧所引起的臨床綜合征，在老年患者中較為常見(jiàn)。這種疾病給中老年人的生命健康帶來(lái)了很大威脅。因此，我們應(yīng)找出誘發(fā)老年心絞痛發(fā)作的相關(guān)因素，積極采取早期預(yù)防、自我保健，減少老年人心絞痛發(fā)作次數(shù)，降低心肌耗氧量，增加心肌供血，有效防止心絞痛誘發(fā)心肌梗死及猝死地發(fā)生。

1、休息：
心絞痛發(fā)作的時(shí)候，應(yīng)該立刻坐下來(lái)或是躺下來(lái)。

2、服藥：
心絞痛發(fā)作的時(shí)候要立即服用硝酸甘油，方法是舌下含服1~2片，這種藥也可以在心絞痛發(fā)生之前服用。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：
規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能夠幫助你減輕壓力，控制體重，降低血壓，以及增加體內(nèi)好的膽固醇量，從而預(yù)防心絞痛。

4、降血壓：
心絞痛患者應(yīng)學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)血壓，發(fā)現(xiàn)血壓升高時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥物。

5、服用阿司匹林：
建議每天吃一粒阿司匹林，以防血小板凝集。

6、降低膽固醇：
降低膽固醇最好的方法就是避免吃高脂肪、高膽固醇食物。

7、合理飲食：
將一天中最豐盛的一餐安排在午餐，而晚餐則盡可能少吃，這是因?yàn)樯眢w在夜間無(wú)法充分消化脂肪，從而避免血液黏稠，減輕心臟的負(fù)擔(dān)。