哪些食物可以緩解皮膚瘙癢

皮膚瘙癢嚴(yán)重影響人們的生活，其詳細(xì)發(fā)病機(jī)制尚不清楚，致病因素主要有季節(jié)變化、精神因素、年齡因素、內(nèi)分泌及代謝性疾病、肝膽疾病、寄生蟲病和腫瘤等因素。老年人因?yàn)槠つw腺體功能減退，皮膚萎縮、含水量降低、干燥、粗糙，易泛發(fā)全身性瘙癢，稱為老年性皮膚瘙癢癥。

含錳豐富的食物有：大豆、紅薯、菜花、大白菜、蘿卜、西紅柿、橘子、杏、瘦肉等。根據(jù)美國的一份調(diào)查資料表明，皮膚瘙癢患者當(dāng)中大部是因?yàn)榉煮w內(nèi)缺乏錳。錳是人體物質(zhì)代謝過程中的一種氧化促進(jìn)劑，能提高蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的吸收利用，有利于蛋白質(zhì)代謝廢物的排泄，減少有毒物質(zhì)對皮膚的侵害，激發(fā)多糖聚合酶和半乳糖轉(zhuǎn)移酶的活性，維持正常的末梢神經(jīng)傳導(dǎo)功能，減輕和避免皮膚瘙癢的發(fā)生。

在營養(yǎng)學(xué)界，梨有個(gè)很響亮的名頭——天然礦泉水。梨多汁、少渣，膳食纖維和B族維生素含量很豐富。很多中老年人都有皮膚瘙癢的癥狀，大多是由于皮膚干燥引起的。所以，補(bǔ)充水分是最重要的，梨就是個(gè)補(bǔ)水的好水果。

皮膚癢了，可以每天吃個(gè)梨，不需要太多講究，生吃即可，當(dāng)然如果你胃不好的話，可以蒸熟了吃。最好在兩餐之間吃，也就是距離正餐一到兩個(gè)小時(shí)，這樣就不會(huì)影響到正餐的營養(yǎng)吸收。吃過幾天，皮膚瘙癢的癥狀就會(huì)好一些了。如果癢得厲害，可以把梨削一下，用梨皮的內(nèi)側(cè)擦擦皮膚，過幾分鐘，瘙癢的感覺會(huì)好轉(zhuǎn)一些。此外，便秘的人因?yàn)椴荒芗皶r(shí)排毒，皮膚瘙癢的癥狀會(huì)加重，而梨對通便也有好處。