兩種食療方可治腦動(dòng)脈硬化

2、龜板胎盤(pán)膏

龜板300克，胎盤(pán)1具，阿膠200克，紅糖1公斤。用清水把胎盤(pán)漂洗干凈，切塊，龜板搗碎，一起放人砂鍋中，加水適量，文火煎煮，過(guò)濾取汁，余渣再先后加水煎煮2次，取汁備用。合并3次濾液，以文火濃縮至500毫升左右，投入搗碎的阿膠溶化，再加紅糖收膏，于陰涼處貯存?zhèn)溆?。每?食匙，每日3次，空腹溫開(kāi)水沖服。以上為一療程量。

方中龜板有滋陰潛陽(yáng)，益腎健骨之效；胎盤(pán)有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、益髓之功效?！赌静輳男隆贩Q其能“大補(bǔ)元?dú)?，理血分，療諸虛百損”。

現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，胎盤(pán)有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力的作用；阿膠能補(bǔ)血、滋陰、潤(rùn)肺，為治血虛的要藥。此膏方用于腦動(dòng)脈硬化癥，具有補(bǔ)氣滋陰，養(yǎng)血益精充腦之功效。

家庭預(yù)防護(hù)理

1、多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能紓解壓力及不適，另外它也有助于減輕體重，加快血流和新陳代謝。高血壓及肥胖都對(duì)心臟不利。運(yùn)動(dòng)也能減少心跳次數(shù)，并降血壓，結(jié)果將減低對(duì)藥物的需求。運(yùn)動(dòng)能帶來(lái)這些改變是因?yàn)槭苓\(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)的肌肉能從動(dòng)脈中取得較多的氧氣。動(dòng)脈硬化病人需掌握運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，如果患者發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后身體不舒服，應(yīng)試圖了解是否運(yùn)動(dòng)過(guò)度，而無(wú)需完全停止。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)前需作暖身，尤其是冷天外出時(shí)。

2、節(jié)食減肥

飲食不科學(xué)和肥胖是產(chǎn)生動(dòng)脈硬化的主要原因，因此，節(jié)食和減肥就非常重要，你可以用蔬菜和低糖水果代替主食和肉類，并加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)。

3、學(xué)習(xí)放松心情