幫您降壓的8種食物

要多多吃一些降壓的食物。

1.芹菜
      因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮 芹菜可緩解癥狀。

2.葫蘆
      將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調(diào)服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。

3.綠豆
      綠豆對(duì)高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降壓，減輕癥狀，而且常吃 綠豆還有防止血脂升高的功效。

4.蠶豆花
      鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血

5.西瓜皮
      取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。

6.蓮子心
      蓮子心有降壓、強(qiáng)心作用，適用于高血壓、心悸、失眠等癥，用法是取 蓮子心1～2克，開(kāi)水沖泡代茶飲。

7.黑木耳
      用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1～2小時(shí)，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。

8.荸薺
      取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。