緩解耳鳴的五個小方法

1、按摩鼓膜暫時減輕耳鳴
用手掌堵住雙耳之后迅速離開并反復多次，通過“按摩鼓膜”來達到緩解耳鳴的作用。

2、按摩合谷穴緩解耳鳴
按摩合谷穴(伸臂俯掌大拇指、食指二指并攏肌肉高處取穴)，直到感覺發(fā)熱，可以起到不錯的緩解效果。

3、點揉翳風穴緩解耳鳴
可以每隔2小時，點揉翳風穴一次(翳風穴位于耳垂后方的凹陷處)。

4、遮蔽法緩解耳鳴
能夠暫時幫助患者忽視耳鳴的現(xiàn)象。比如說收音機及耳鳴屏蔽器。睡覺前可以將收音機調(diào)到一定的音頻上，讓外部的聲音稍大于耳鳴聲，在這樣就能起到比較好的效果。

5、配戴助聽器緩解耳鳴
佩戴助聽器雖然可以暫時性的緩解耳鳴癥狀，因為助聽器能夠接收到外部的聲音，使外部聲音遮蓋住耳鳴聲，從而不會干擾到正常工作和生活。助聽器晚上是不建議佩戴的，所以此方法特別不適合在夜間使用。