高血壓可以吃海鮮嗎

高血壓患者在飲食方面的關(guān)注度要比普通人高得多，因?yàn)橛泻芏嗍澄锒疾焕诟哐獕夯颊叩目祻?fù)，甚至還會(huì)導(dǎo)致疾病的加劇。那么高血壓患者可以吃海鮮嗎?高血壓患者是可以吃海鮮的，但是需要謹(jǐn)慎地去吃，并不是所有的海鮮都是可以吃的，具體可以參照如下內(nèi)容。

一、高血壓可以吃海鮮嗎

高血壓慎食海鮮。

海鮮富含鈣，就想高血壓病人不能使用高鹽食品一樣，高鈣食品對(duì)于高血壓患者同有增加血壓的風(fēng)險(xiǎn)，所以慎食。

海鮮和腎病的聯(lián)系是比較密切的，而高血壓腎病的發(fā)病年齡，多在40到50歲以上，高血壓病史5到10年以上。

對(duì)于高血壓腎病的預(yù)防飲食，也是必不可缺少的一方面，“醫(yī)食同源，食借藥威，藥助食性，藥食同用，相得益彰”，說(shuō)得就是藥物，跟正確的飲食二者之者，相輔相成的辯證關(guān)系。對(duì)于高血壓腎病的治療，膳食方面尤其重要。

對(duì)此我們就能很明確的明白了，海鮮對(duì)腎不好，進(jìn)而對(duì)慢性腎炎高血壓也是不好的。所以說(shuō)，海鮮不是適合所有高血壓患者的，對(duì)有腎病的高血壓患者而言，更是一種禁忌。

二、高血壓可以吃的海鮮

1、三文魚(yú)和生鮭魚(yú)。

歐米伽3脂肪酸含量極高，有助于老年黃斑變性患者保護(hù)視力。不過(guò)其中的鈉含量較高，85克即可提供每日鈉需求量的20%。養(yǎng)生保健專(zhuān)家提示說(shuō)，高血壓患者不宜過(guò)量食用。

2、螃蟹。

螃蟹富含蛋白質(zhì)、歐米伽3脂肪酸、硒、鉻、鈣、銅和大量的鋅。歐米伽3脂肪酸對(duì)于患關(guān)節(jié)炎和高血壓有很好的防治作用。熱量低，飽和脂肪少，有益心臟健康。養(yǎng)生小常識(shí)提醒說(shuō)，高血脂患者只能偶爾食用。

3、魷魚(yú)。

魷魚(yú)含蛋白質(zhì)、歐米伽3脂肪酸、銅、鋅、B族維生素和碘。B族維生素有助緩解偏頭痛，磷有助鈣吸收。100克魷魚(yú)只有70千卡能量。注意：每天吃魷魚(yú)不要超過(guò)一個(gè)拳頭的量，吃時(shí)最好不要油炸。

4、牡蠣。

牡蠣富含蛋白質(zhì)、鋅、歐米伽3脂肪酸及酪氨酸，膽固醇含量低，鋅含量極高。牡蠣的功效與作用很多，其中很重要的是能夠改善男性性功能。注意：6只牡蠣的含鋅量是日需求量的兩倍。如果牡蠣不新鮮，容易引起食物中毒。