節(jié)后成為倦怠肌 怎樣迅速使肌膚回神

核心提示：元旦大家都在各種瘋狂的玩，熬夜通宵不顧皮膚的感受，肌膚不堪重負(fù)變得疲憊不堪。而回歸工作日，肌膚需要的是快速恢復(fù)，擺脫疲倦肌的稱號。

元旦小長假歸來，不少人是通宵達(dá)旦來看跨年，或是來一次久違的小旅游讓自己放松一下。但是這樣卻易造成今天精神疲憊，久久不能回神。不僅人事這樣，你的皮膚更是如此，過個小長假，早已變成疲倦肌。因?yàn)?，現(xiàn)在更加需要皮膚的迅速恢復(fù)。

清晨1分鐘醒肌法

在清晨不僅要將自己叫醒，更要將自己的皮膚叫醒，因此就需要一些補(bǔ)水護(hù)膚方法來讓自己的皮膚清醒?？梢允褂靡恍┚哂?/span>清潔、保濕、補(bǔ)水的爽膚水等護(hù)膚品來喚醒肌膚，然后進(jìn)行一些簡單的肌膚按摩，時間大約持續(xù)在1分鐘左右，提升皮膚的緊致與光亮，起到恢復(fù)的作用。或是也可以采用一些具有鎖水保濕功能的美白面膜，讓自己的肌膚重新煥發(fā)光彩！

夜間好眠修復(fù)法

夜間好眠修復(fù)對于肌膚來說也是很重要的。首先要注意睡眠時間的把握，每天晚上的11點(diǎn)半到第二天的1點(diǎn)半是排毒的關(guān)鍵時間，也是保證優(yōu)質(zhì)睡眠的關(guān)鍵時間，所以一定要把握住這段時間的睡眠時間哦。要知道，一夜優(yōu)質(zhì)的睡眠對于皮膚來說是百利而無一害的，所以需要優(yōu)質(zhì)睡眠來緩解肌膚問題。因此，可以借助一些牛奶、精油以及清揚(yáng)的音樂來為安眠助力。

日常膳食健康佐肌

做好醒肌發(fā)和夜間修復(fù)還不夠，不要忘了日常飲食也很重要。因?yàn)樵诠?jié)日中可能常常大吃大喝、多吃很多肉，但是千萬不要忘了也要多吃一些素食和水果等多纖維食物。這主要由于多吃肉類可能導(dǎo)致皮膚暗沉多皺，而素食和水果等多纖維食物則具有強(qiáng)大的抗疲勞功能，能夠使皮膚變得水潤不再暗沉。

這些蔬果可以有：橘子、梨、蘋果、瓜等含水分多的水果以及蘑菇、大豆、豌豆、蠶豆等蔬菜能夠中和體內(nèi)的乳酸，降低血液和肌肉的酸度，增強(qiáng)機(jī)體的耐力，因而達(dá)到抗疲勞的目的。