美目 告別浮腫與黑眼圈

 眼部浮腫、細紋、黑眼圈.......這些眼部的問題時時刻刻都在困擾著愛美的女士們。其實，通過食療，這些麻煩都可以“吃”掉的。

水濕代謝異常導致浮腫與細紋

中醫(yī)學認為，浮腫和細紋都是水濕代謝異常的表現(xiàn)。人體內的水液代謝主要與脾、腎的關系最為密切。因此，眼周的浮腫和細紋主要與腎氣虧虛、脾虛濕阻和津液耗傷有關。

腎氣的充盈與否關系著人體內的水液能不能夠正常運行。腎氣就好比是水液運行的泵，而一旦疲勞、久病、睡眠失衡等作用導致了腎氣虧虛，這個泵的力量就下降了，不能夠讓水液很順暢地運行，自然就會停滯下來，眼周的皮膚就會浮腫，嚴重者，還會出現(xiàn)下肢的水腫。

人體內水濕的代謝除了依靠腎臟的氣化功能之外，還依賴于脾的運化，使體內各個組織既可以得到水液的濡潤，又維持水液代謝的平衡。如果，飲食不節(jié)、勞累、久病等因素損傷了脾的運化功能，水濕代謝一樣也會出現(xiàn)問題，導致水液停滯在眼睛的周圍，形成浮腫。

細紋的形成則由于津液的虧耗所引起的，眼周的皮膚很嬌嫩，就像新生的嫩葉，只要輕度地缺水，就會顯得皺巴巴的。所以，由于長時間的日曬、干燥、寒冷以及睡眠規(guī)律紊亂等因素導致津液不足，眼周皮膚失去了必要的滋潤，細紋就會慢慢產(chǎn)生了。

為什么會有黑眼圈

 “黑眼圈”這個一旦被纏上就揮之不去的皮膚困擾，幾乎是每個飽受工作壓力的女性都要面臨的最煩心的事情。那么，為什么會有黑眼圈呢?大家都知道黑眼圈是熬夜的必然產(chǎn)物，其發(fā)生機制在于肝血被過多消耗。肝血消耗過多，就會導致膽經(jīng)的虛弱，而眼睛周圍的供血主要是依靠膽經(jīng)來完成的。睡覺時血歸于肝，正是養(yǎng)肝生血的最好時機，如果夜里不能好好休息，硬是把肝血調用到娛樂上，其解毒功能就會逐漸減弱，制造新鮮氣血的能力也會隨之降低，不但眼睛會由于供血減少而酸澀，眼周圍也會由于膽經(jīng)供血量不夠且血液不夠新鮮而顯得晦暗，造成黑眼圈。

但有些人不熬夜也有黑眼圈，這多是由于肝氣郁結、膽經(jīng)氣血不暢的緣故。

哪些人易有黑眼圈

體弱多病或大病初愈的人，眼周圍皮下組織薄弱，皮膚也容易發(fā)生色素沉著，形成黑眼圈。

月經(jīng)不調、內分泌失調、宮寒等生理問題，會導致眼周充血，形成瘀血，用中醫(yī)的話來說就是“氣滯血瘀，寒凝血瘀”，而造成黑眼圈。

過敏體質的人也容易出現(xiàn)黑眼圈，如變應性鼻炎或鼻竇炎的患者，鼻腔及鼻黏膜長期水腫，壓迫下眼皮內的靜脈，導致血液回流受到阻礙，在下眼皮呈現(xiàn)藍紫色的黑眼圈。

長期的紫外線照射會造成色素沉淀在眼部周圍，久而久之就會形成揮之不去的咖啡色黑眼圈。

眼部過度疲勞，眼部血流速度會變慢，紅細胞供氧不足，二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，造成血液滯留，從而形成眼部色素沉著，出現(xiàn)黑眼圈。

由于眼部肌膚過于嬌嫩，一些愛美的女性，在卸眼妝時不夠干凈徹底，極易造成眼部色素沉著，出現(xiàn)黑眼圈。

黑眼圈是健康的“黑色警報”

對于女性來說，黑眼圈有時候可是健康的“黑色警報”。根據(jù)中醫(yī)研究，如果黑眼圈長期存在，有可能是由痛經(jīng)或月經(jīng)不調所引起的。中醫(yī)理論認為，月經(jīng)不調、痛經(jīng)是由氣滯血瘀、寒凝血瘀引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現(xiàn)黑眼圈。所以如果發(fā)現(xiàn)自己長期有黑眼圈現(xiàn)象，就應該提高警惕了，盡早到醫(yī)院進行全面檢查。

趕走黑眼圈的本草妙方

黑木耳50克，大棗10枚，紅糖100克煎服，每日2次。經(jīng)常服用，有消除黑眼圈的效果。

將土豆切片，貼在眼部4～5分鐘；或者用紗布裹著泡過的茶葉在眼圈附近涂搽，可減輕黑眼圈。

將蛋煮熟，去殼，用毛巾包住。然后，閉上眼睛，在眼部四周轉動按摩。每只眼睛各10下。可有效增加眼部的血液循環(huán)，對去除黑眼圈有神奇功效。

荸薺蓮藕渣敷眼：洗凈荸薺、蓮藕，荸薺刮皮，然后將二者切碎，放入榨汁機，再加2杯水攪拌。取汁去渣，然后敷眼10分鐘。臨睡前敷用效果最好。

《本草綱目》中的美目明星

蝦：味甘，性溫?！侗静菥V目》認為它具有補腎壯陽、通乳托毒的功效。蝦含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B族維生素、煙酸、鈣、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)物質。蝦富含核酸，能有效減輕眼周浮腫和細紋，適宜于津液耗傷、腎氣虧虛導致的眼睛浮腫、細紋。

鱖魚：又名桂魚，味甘，性溫?！侗静菥V目》認為它具有補氣血、益脾胃、強筋骨的功效。鱖魚含有蛋白質、多種人體必需的氨基酸、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、煙酸等營養(yǎng)物質。鱖魚含有的核酸對減輕眼周細紋具有很好的作用，適宜于津液耗傷、脾虛濕阻導致的眼周浮胂和細紋。

銀耳：又名白木耳，味甘、淡，性平?！侗静菥V目》認為它具有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃等作用。銀耳含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質、粗纖維、黏液質和礦物質，銀耳所含有的膠質和核酸能夠保持眼周肌膚的彈性，適用于津液耗傷導致的眼周細紋。

蘋果：味甘，性涼?！侗静菥V目》認為它具有生津潤肺、健脾益胃、除煩醒酒的功效。蘋果含有碳水化合物、蘋果酸、奎寧酸、芳香醇類、果膠、維生素、鉀、磷、鐵、鋅等?！夺t(yī)林纂要探源》記載蘋果“止渴，除煩，解暑，祛瘀”。蘋果富含鉀元素，能促進水液代謝，適宜于脾虛濕阻導致的眼周浮腫。