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清淡食物,助你搞定粗大毛孔

來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2015/6/29
導(dǎo)讀:中醫(yī)經(jīng)典《千金方》認(rèn)為,毛孔粗大與肺有關(guān)。肺氣不足,則毛孔粗大;經(jīng)通肺足,毛孔則緊致。所以想要將毛孔粗大的頑疾徹底清除,就要養(yǎng)肺。在日常生活中,多吃一些宜肺養(yǎng)經(jīng)、有助于毛孔收縮的清淡食物,如蘿卜、薏米、白果、芹菜、檸檬、油菜、橙子、白芷等。誰(shuí)不想擁有一張皮…

中醫(yī)經(jīng)典《千金方》認(rèn)為,毛孔粗大與肺有關(guān)。肺氣不足,則毛孔粗大;經(jīng)通肺足,毛孔則緊致。所以想要將毛孔粗大的頑疾徹底清除,就要養(yǎng)肺。在日常生活中,多吃一些宜肺養(yǎng)經(jīng)、有助于毛孔收縮的清淡食物,如蘿卜、薏米、白果、芹菜、檸檬、油菜、橙子、白芷等。

誰(shuí)不想擁有一張皮膚緊致的完美臉龐,做一個(gè)零距離美人?可是粗大的毛孔卻粉碎了許多女性的美夢(mèng)。那么,如何才能解決這一難題呢?想要對(duì)抗毛孔粗大,一定要先了解毛細(xì)孔變大的原因,知己知彼,方可百戰(zhàn)不殆。導(dǎo)致毛孔粗大的原因不外乎以下幾個(gè)方面:油脂分泌旺盛造成的堵塞會(huì)令皮膚新陳代謝受阻,致使毛細(xì)孔變大;過(guò)度擠壓面皰、痘痘,會(huì)傷害到皮膚的真皮層,使毛孔變大;涂抹有刺激的化妝品及藥霜加重堵塞,毛孔也會(huì)越來(lái)越大;吸油紙和面膜的不合理使用,也會(huì)將毛孔撐大,因?yàn)槲图垥?huì)紊亂油脂的正常分泌,而很多面膜也要將毛孔撐大后才能深入毛孔,清潔肌膚。此外,吸煙也會(huì)收縮血管,使血液循環(huán)減慢,導(dǎo)致皮膚干燥、老化,臉部線條下垂,將毛孔撐大。

《千金方》認(rèn)為,“肺主皮毛,皮毛賴肺的精氣以滋養(yǎng)和溫煦,皮毛的散氣與汗孔的開合也與肺之宣發(fā)功能密切相關(guān)”。就是說(shuō),毛孔的開合與肺有關(guān)。肺氣不足,則毛孔粗大;經(jīng)通肺足,毛孔則緊致,所以毛孔粗大就要養(yǎng)肺。只要在日常生活中,多吃一些宜肺養(yǎng)經(jīng)、有助于毛孔收縮的清淡食物,就能將毛孔粗大的頑疾徹底清除?!肚Ы鸱健犯嬖V大家,蛋清、蘿卜、薏米、白果、芹菜、檸檬、油菜、橙子、白芷等食物中大多含有促進(jìn)肌膚新陳代謝、緩解皮膚衰老的各種營(yíng)養(yǎng)成分,既能調(diào)節(jié)女性身體營(yíng)衛(wèi),又能有效改善毛孔粗大。長(zhǎng)期堅(jiān)持食用,可以還女人細(xì)膩肌膚。

    蛋清是女性熟知的美容品,可以食用,也可以與珍珠粉混合做面膜,不僅會(huì)使肌膚越來(lái)越柔滑,而且毛孔也會(huì)逐漸縮小。

蘿卜:可以治療肺熱吐血、氣脹食滯、大小便不暢等癥,多服還可有效緩解毛孔粗大等問(wèn)題。

白果:性味甘苦,富含維生素C和胡蘿卜素,具有很好的抗氧化作用,有美白、緊致肌膚的功效。

薏米:是常見中藥,也是較為普遍的食物。性味甘淡,有利水消腫、健脾潤(rùn)肺的功效,常食可以保持人體皮膚光滑細(xì)膩。

芹菜:含有刺激脂肪消耗的化學(xué)物質(zhì),再加上其富含粗纖維,利于排泄,從而減少脂肪和膽固醇的吸收,有助于排出毒素,因而是很好的美容養(yǎng)顏食物。  

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食譜速查

    ※白果粥

原料:糯米150克,白果12顆,白砂糖30克,水8杯。

做法:糯米洗凈,加水浸泡20分鐘,移到爐火上煮開,改小火煮10分鐘。放入洗凈的白果,同煮至熟軟,再加入白砂糖調(diào)味,熄火盛出

功效:有延緩衰老、美白除皺、緊致肌膚的功效。

※白果燜三冬

原料:白果12顆,冬菇3朵,冬筍300克,冬菜50克,胡蘿卜50克,醬油1大匙,糖1小匙,熱開水2杯。

做法:冬菇洗凈,用溫水浸泡約10分鐘至軟后,將每一朵冬菇切成三塊狀;冬筍洗凈,切滾刀塊;胡蘿卜削去外皮,洗凈并切塊備用。將所有材料與熱開水一起放入高壓鍋中,蓋上鍋蓋,以大火煮至汽笛聲響,轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約5分鐘即熄火,待安全閥降下并排完氣后,掀開鍋蓋即可。

功效:促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)心肺功能,改善肌膚狀況,收縮毛孔。

※薏來(lái)蒲公英粥

原料:薏米30克,鮮品蒲公英30克,水適量。

做法:將薏米和蒲公英分別洗凈,一起放入鍋中,加水后用大火燒開,再轉(zhuǎn)至小火熬煮20~30分鐘,濾出湯汁,分三次服用。

功效:清熱潤(rùn)肺,抗菌消炎,同時(shí)薏米有利尿、通血脈、去油脂的作用,長(zhǎng)期服用可有效緩解毛孔粗大。

食療禁忌

1.忌吃油膩、高脂肪食物,以免增加臟腑負(fù)擔(dān),不利于毒素排出。

2.忌吃反季節(jié)食物,會(huì)引起身體正常功能紊亂,導(dǎo)致病情加重。

3.忌吃辛辣、炭烤等刺激性的食物。

4.忌吃破氣耗氣、生冷性寒的食物。

【千金小貼士】

在食療的同時(shí),還可以輔助用冰凍過(guò)的化妝水敷臉,可以加快毛孔收縮的速度。首先,將適量的化妝水冰凍好,然后將壓縮面膜紙浸泡在化妝水中,等壓縮面膜紙充分吸收之后就可以敷在臉上了。如果你是油性肌膚的話可以選用一些含有少量酒精成分的化妝水,這樣不僅能夠縮小毛孔,還能夠控油,預(yù)防痘痘的滋生。


 

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