放松是最好的養(yǎng)顏，抗焦慮小偏方

焦慮癥是女性更年期比較常見的一種癥狀，給女性朋友和周圍人的生活都帶來了一定的影響。所以，大家對于女性更年期焦慮癥怎么治療這個問題比較關(guān)心。對于女性焦慮癥的治療，最重要的就是要控制緊張和焦慮的情緒，保持心情愉快，在飲食方面，更要多加注重。

銀耳蓮子湯

材料|水發(fā)銀耳200克，蓮子30克，薏苡仁10克

調(diào)料|冰糖適量

做法|用開水浸泡蓮子至其發(fā)軟；銀耳洗凈撕成小朵。把蓮子、銀耳、薏苡仁一起放入鍋中，加適量水煮45分鐘，最后加入冰糖調(diào)味即可食用。

用法|早晚分服。

功效|本方具有清熱解渴、養(yǎng)胃健脾、滋陰順氣的功效，可有效緩解緊張情緒。

桑葉豬肝湯

材料|鮮桑葉200克，豬肝300克調(diào)料|鹽適量

做法|桑葉洗凈；豬肝洗凈，切成片。二者放入鍋中，加適量清水煲湯，煮約1小時，加鹽調(diào)味即可。

用法|佐餐食用。

功效|本方具有止咳去熱、消腫清血、補肝美膚、促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞等功效，對煩躁焦慮有緩解作用。