我們白著呢 就因?yàn)榘戳诉@些穴位

臉色蠟黃、肌膚無光，這讓很多女性都很苦惱，所以很多愛美女性會(huì)利用化妝品讓氣色看起來更好點(diǎn)。其實(shí)想要膚色白皙，可以按摩這些穴位，那么美白的穴位有哪些呢？

美白的穴位有哪些?

【血海穴】

是生血和活血化淤的要穴。

定位：用掌心蓋住膝蓋骨，五指朝下，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。血海穴具有健脾化濕，調(diào)經(jīng)通血作用。

血海穴主治：一切血病、婦科病。

午飯前按摩摩膝蓋上的一個(gè)血海穴，有利于祛除臉上的雀斑。每天堅(jiān)持點(diǎn)揉兩側(cè)血海3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。每天上午9～11點(diǎn)刺激效果最好，這個(gè)時(shí)段是脾經(jīng)經(jīng)氣的旺時(shí)，陽(yáng)氣處呈上升趨勢(shì)，所以直接按揉就可以了。

平時(shí)堅(jiān)持按摩一些穴位，對(duì)美白皮膚很有好處，而且能幫助治療面部色斑。這9個(gè)穴位分別是，陰陵泉、地機(jī)、三陰交、膻中、關(guān)元、氣海、腎俞、足三里和脾俞穴。

【陰陵泉】位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，對(duì)應(yīng)陽(yáng)陵泉，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。

【地機(jī)】陰陵泉穴下10厘米。

【三陰交】位于小腿內(nèi)側(cè)，在足內(nèi)踝尖上10厘米，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

【膻中】胸前第四肋間隙與前正中線之交點(diǎn)取穴。

【關(guān)元】下腹部前正中線上，當(dāng)臍中下10厘米。氣海：第3腰椎棘突下，旁開5厘米。

【腎俞】在第二腰椎棘突旁開5厘米處。

【足三里】外膝眼下10厘米，脛骨外側(cè)約一橫指處。

【脾俞】背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。

女性吃什么可以美白

豬腳湯

重點(diǎn)：增加肌膚的彈性

豬腳含有豐富膠質(zhì)，每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性，減少細(xì)紋，讓肌膚看起來更年輕。

甘蔗木瓜豬蹄湯

原料：甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、姜片、鹽

做法

1、豬蹄切塊飛水撈出，甘蔗去皮切段、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁。

2、鍋中放清水開鍋后，放入豬蹄滾開后改小火放入姜片煲40分鐘。

3、放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞，最后加少許鹽調(diào)味即可。

豆?jié){

重點(diǎn)：增加肌膚的細(xì)滑度

豆?jié){富含維生素C和E，每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細(xì)滑度，并改善疤痕。

豆?jié){做法

1、生豆?jié){加熱到80～90度的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)大量的白色泡沫，很多人誤以為此時(shí)豆?jié){已經(jīng)煮熟，但實(shí)際上這是一種“假沸”現(xiàn)象，此時(shí)的溫度不能破壞豆?jié){中的皂甙物質(zhì)。正確的煮豆?jié){方法應(yīng)該是，在出現(xiàn)“假沸”現(xiàn)象后繼續(xù)加熱3～5分鐘，使泡沫完全消失。

2、有些人為了保險(xiǎn)起見，將豆?jié){反復(fù)煮好幾遍，這樣雖然去除了豆?jié){中的有害物質(zhì)，同時(shí)也造成了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失，因此，煮豆?jié){要恰倒好處，控制好加熱時(shí)間，千萬不能反復(fù)煮。

彌猴桃

重點(diǎn)：幫助肌膚排毒

水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

獼猴桃色拉

原料：獼猴桃3個(gè)蝦仁5個(gè)奶酪粉30克雞蛋1個(gè)油適量沙拉醬30克。