瘦臉收下巴小妙招

越來越多的女性開始追求“小臉”，瘦臉自然就成了一項(xiàng)美容必修課,在瘦臉的同時，當(dāng)然也不能有“雙下巴”，不然也會影響外在的美觀，時間久了，還會在下巴處堆積出脂肪紋路脂肪好減，紋路卻非常難消打造美麗總是要有所付出的，不妨試試下面這些小妙招。

嘴部運(yùn)動

做法|將雙手放在桌面上，腰部、脖子挺直，頭部向前傾斜10度后，下巴微微上抬5度，嘴巴張開，呈“0”型，嘴部保持緊張感，下巴用力，肌肉繃緊，堅(jiān)持5秒后慢慢用下巴的肌肉帶動嘴巴合上，反復(fù)20次左右，每天做3次。連續(xù)鍛煉兩周就可以感覺到下巴處肌肉變緊致。

功效|此法能有效鍛煉下巴上的肌肉，讓其更緊致，從而瘦下來。

伸舌頭瘦臉法

做法|立正站好，上下身都處于同一平面上，頭向后仰，臉朝正上方。雙手交叉扶住鎖骨，舌頭向上伸，盡量靠鼻頭方向伸展，然后收回，反復(fù)10~50次即可。需注意伸舌頭動作不要太過于急促和太用力，以免讓自己受傷。

功效|下巴上的肌肉都是由舌骨來控制的，常鍛煉舌頭能瘦臉、瘦下巴。

溫泉療法

做法|浸泡溫泉時，把下巴放在水溫不高的水中，下巴微微揚(yáng)起，泡7分鐘后坐在岸邊，將雙肘放在腿上，雙手握住下巴，食指放在唇下，兩根拇指在下頜處，由內(nèi)向外輕輕點(diǎn)按10次。然后保持剛才的手形慢慢滑到下頜骨，連續(xù)做10次，再浸入溫泉水中泡7分鐘。反復(fù)做3次后，會感覺到脂肪在燃燒。

功效|泡溫泉不光可以美容護(hù)膚，還可以減肥去脂。