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美容藥膳:改善膚色暗沉

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2016/1/22
導(dǎo)讀:膚色暗沉黑黃,即我們常說的“臉色差”??雌饋硭坪鯖]洗干凈臉一樣,皮膚并不很黑卻沒有通透的光澤,整張面孔灰不溜秋的,沒有光澤和色彩,人也顯得精神萎靡、老氣橫秋。


藥膳推薦:


枸杞蘿卜炒雞絲

【材料】

白蘿卜120克,雞胸肉100克,紅椒30克,枸杞12克,姜絲、蔥段、蒜末各少許

【調(diào)料】

4克,雞粉3克,料酒、生抽、水淀粉、食用油各適量

【做法】

1.將去皮洗凈的白蘿卜切絲;洗好的紅椒切成絲。

2.洗凈的雞胸肉切成絲,裝碗,放入雞粉、鹽、水淀粉,倒入食用油抓勻,腌漬10分鐘至入味。

3.鍋中注水燒開,加入2克鹽,放入白蘿卜,煮1分鐘,放入紅椒,略煮片刻,撈出。

4.用油起鍋,放入姜絲、蒜末,炒香。

5.倒入雞肉絲,翻炒勻,淋入適量料酒,炒香。

6.倒入白蘿卜和紅椒,翻炒勻。

7.加入適量鹽、雞粉、生抽,炒勻調(diào)味。

8.放入枸杞、蔥段,倒入水淀粉,快速炒勻即可。

【營養(yǎng)分析】

枸杞所含的枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、保護和改善生殖功能等作用,與白蘿卜、雞肉同食,有助于改善膚色暗沉、皮膚粗糙等問題。

當(dāng)歸豬皮湯

【材料】

豬皮200克,桂圓肉25克,紅棗20克,當(dāng)歸10

【調(diào)料】

鹽、雞粉各少許

【做法】

1.將洗凈的豬皮切開,再切成粗絲。

2.鍋中注入適量清水燒開,倒入豬皮絲。

3.攪拌勻,用大火煮約半分鐘,去除雜質(zhì)。4.撈出氽好的豬皮,瀝干水分,待用。

5.砂鍋中注入適量清水燒開,倒入汆過水的豬皮。

6.放入桂圓肉、紅棗、當(dāng)歸拌勻,使材料散開。

7.煮沸后用小火煮約60分鐘,至食材熟透。

8.揭蓋,加入少許雞粉、鹽,拌勻調(diào)味。

9.再轉(zhuǎn)中火略煮片刻,至湯汁入味。

10.關(guān)火后盛出煮好的豬皮湯,裝入碗中即成。

【營養(yǎng)分析】

此品具有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤燥滑腸的功效,適用于血虛萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、虛寒腹痛、腸燥便秘、風(fēng)濕痹痛、跌打損傷、癰疽瘡瘍等癥。常食可改善膚色暗沉,使面色白皙紅潤。


 

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