調(diào)血 氣血流動(dòng)才能紅顏永駐

 女性的不老容顏在于氣血流動(dòng)。只有讓氣血在我們的軀體內(nèi)生生不息地流動(dòng)，才能使紅顏永駐。而一旦氣血瘀滯，衰老就會(huì)提前到來(lái)。

氣血瘀滯，衰老將會(huì)提前到來(lái)

一般來(lái)說(shuō)，血要在氣的推動(dòng)下才能把血液中的營(yíng)養(yǎng)成分送達(dá)全身各處。一旦氣虛，血液就會(huì)缺乏動(dòng)力，致使血流緩漫或者停滯于某處、運(yùn)行不暢通，引發(fā)氣血瘀滯的癥狀。

醫(yī)學(xué)研究指出，氣血要想發(fā)揮正常的生理功能，必須始終處于運(yùn)行狀態(tài)。只有這樣，它們才能把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)送達(dá)相應(yīng)的臟腑組織，發(fā)揮其滋養(yǎng)、推動(dòng)的作用。一旦氣血瘀滯、運(yùn)行不暢，就會(huì)加速人體衰老的進(jìn)程，并會(huì)在面部出現(xiàn)不良反應(yīng)，比如長(zhǎng)出斑點(diǎn)、皺紋等?？梢?，氣血瘀滯是導(dǎo)致女人衰老的罪魁禍?zhǔn)?，養(yǎng)顏必須以調(diào)理氣血為根本，使氣血處于正常的流動(dòng)狀態(tài)。

養(yǎng)顏抗衰要保證氣血流動(dòng)

我們身體的排泄功能如果出現(xiàn)障礙，體內(nèi)垃圾就會(huì)增多，血脈阻塞，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的氣血流速緩慢、流量減少，甚至流通受阻。如此一來(lái)，就形成了“障礙循環(huán)”。久而久之，如果障礙不能得到徹底清除，自然會(huì)導(dǎo)致女性容顏衰老。因此，要想紅顏不老，就要主動(dòng)預(yù)防氣血瘀滯，避免血液循環(huán)障礙。

測(cè)試一下：你的氣血瘀滯嗎

最讓女性郁悶的是，自己明明很注意保養(yǎng)了，但是膚色就是沒辦法亮起來(lái)，而且年紀(jì)輕輕臉上居然就有了斑。其實(shí)，讓她們郁悶的問題還不止這些“臉色”問題，她們還經(jīng)常為自己的月經(jīng)操心，經(jīng)血的顏色暗暗的，甚至還有血塊，有些女性每個(gè)月還要忍受痛經(jīng)的折磨，真讓人苦不堪言。這些癥狀都是氣血瘀滯的表現(xiàn)。

下面羅列的是一些氣血瘀滯比較常見的問題，大家可以對(duì)照著進(jìn)行自測(cè)。

測(cè)試點(diǎn)1：嘴唇的顏色發(fā)暗。

測(cè)試點(diǎn)2：舌頭的顏色偏紫，甚至還能看見瘀點(diǎn)，舌頭下面的脈絡(luò)紫暗、增粗。

測(cè)試點(diǎn)3：總感覺心煩氣躁，不僅健忘，還動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火。

測(cè)試點(diǎn)4：眼睛里總有很多血絲，固執(zhí)的黑眼圈更會(huì)讓人看上去很憔悴。

測(cè)試點(diǎn)5：牙齦愛出血。

測(cè)試點(diǎn)6：怕冷，容易感冒。

測(cè)試點(diǎn)7：皮膚干燥粗糙、色素沉著。

測(cè)試點(diǎn)8：來(lái)月經(jīng)時(shí)經(jīng)血顏色偏暗，常有血塊。嚴(yán)重時(shí)還可能出血痛經(jīng)、閉經(jīng)、崩漏，而且是出現(xiàn)在固定地點(diǎn)的刺痛感。

測(cè)試點(diǎn)9：身上莫名其妙出現(xiàn)瘀青。

測(cè)試點(diǎn)10：容易掉頭發(fā)。

如果你的測(cè)試結(jié)果有上述10項(xiàng)中的3項(xiàng)或3項(xiàng)以上的癥狀，那就可以肯定你的血液循環(huán)不正常。

《本草綱目》中的活血明星

黑豆：從中醫(yī)角度來(lái)看，黑豆有活血、利水、祛風(fēng)、清熱解毒、滋養(yǎng)健血、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能?！侗静菥V目》中有記錄說(shuō)：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風(fēng)熱而活血解毒。”

山楂：具有消積化滯、收斂止痢、活血化瘀等功效，中醫(yī)常用它來(lái)治療飲食積滯、疝氣血瘀、閉經(jīng)等癥。

螃蟹：民間素有“一盤蟹，頂桌菜”的說(shuō)法，作為食材中的上品，螃蟹不但味美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種高蛋白的補(bǔ)品。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，螃蟹有清熱解毒、補(bǔ)骨添髓、養(yǎng)筋接骨、活血祛瘀、滲濕退黃、利肢節(jié)、滋肝陰、充胃液的功效，對(duì)于外傷瘀血、黃疸、腰腿酸痛和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等有一定的食療效果。

玫瑰花：《本草綱目》記載：“玫瑰花香氣濃郁、清而不濁、和而不猛。柔肝理胃、行氣和血。芳香諸品，殆無(wú)其匹。”

黑木耳：《本草綱目》中記載，黑木耳“補(bǔ)齊止血、澀腸活血”。有滋補(bǔ)益氣、潤(rùn)腸通便、活血化瘀之功效。