吃點花生，補血又烏發(fā)

頭發(fā)是形體相貌中相當(dāng)重要的一部分，它是身體健康的一個標(biāo)志。所以，維護(hù)頭發(fā)等于維護(hù)健康。其實頭發(fā)所需的營養(yǎng)和身體、皮膚是一樣的。所以說，一個人頭發(fā)濃密有光澤，皮膚有彈性，身體也必然少病痛。所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)頭發(fā)開始掉落、枯干，就是身體出現(xiàn)了警訊，此時，該是檢查身體、補充營養(yǎng)的時候了。在諸多對頭發(fā)有養(yǎng)護(hù)作用的物品中，花生表現(xiàn)尤為出眾。

花生是世界公認(rèn)的健康食品，在我國花生被認(rèn)為是“十大長壽食品”之一。中醫(yī)認(rèn)為花生的功效是調(diào)和脾胃、補血止血、降壓降脂。

其中起補血止血作用的主要是花生紅衣。中醫(yī)理論認(rèn)為，“脾統(tǒng)血”，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達(dá)到養(yǎng)血止血的作用，這在中醫(yī)上講叫“補氣止血”。西醫(yī)認(rèn)為，花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的質(zhì)量，改善凝血因子的缺陷，加強毛細(xì)血管的收縮機能，促進(jìn)骨髓造血機能，所以對各種出血及出血引起的貧血、再生障礙性貧血等疾病有明顯效果。

女性朋友，特別是處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后和哺乳期的女性更應(yīng)該常吃、多吃，因為這些時期的女性失血和消耗營養(yǎng)都比較多，花生紅衣對于養(yǎng)血、補血很有好處。同時，花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果。

中醫(yī)認(rèn)為，“發(fā)者血之余”，脫發(fā)、白發(fā)是因為血虧，使發(fā)不得榮養(yǎng)所致。而花生紅衣養(yǎng)血、補血，能使人的頭發(fā)更加烏黑亮麗。

再好的食品也不是適合所有人吃，中老年人吃花生也并非“百無禁忌”。比如有些跌打瘀腫的病人，就不宜吃?；ㄉt衣能止血、促進(jìn)凝血，跌打損傷、血脈瘀滯者吃得過多，會出現(xiàn)血瘀難散，加重瘀腫。還有的中老年人消化功能不好，脾弱便溏者，不宜吃花生，因為花生中含有豐富的油脂，有緩瀉作用，會加重腹瀉。

另外，因為花生中含有的油脂多，需要多耗膽汁去幫助消化，所以做過膽囊切除手術(shù)或患有嚴(yán)重膽病的中老年人，也不宜多吃花生。