烏發(fā)藥膳方

在生活中，我們可以看到有許多女性發(fā)質(zhì)枯黃，即使沒有染發(fā)，也像染過一樣。還有些人才30多歲，發(fā)間就隱約藏有白色的星星點點，這讓女性朋友煩惱至極。因此，學(xué)會如何保護頭發(fā)，才是擁有健康亮澤頭發(fā)的第一步。本節(jié)提供多個烏發(fā)藥膳方，幫助秀發(fā)恢復(fù)烏黑亮澤。

芝麻糊

材料|白芝麻、黑芝麻各100克調(diào)料|冰糖適量

做法|將白芝麻和黑芝麻分別磨成粉。將白芝麻粉、黑芝麻粉放入鍋中，再加適量清水煮成稠狀，最后加適量冰糖，煮至冰糖溶化即可食用。

用法|早晚分食。

烏發(fā)原理|黑芝麻、白芝麻均有補益肝腎的功效，可以滋養(yǎng)秀發(fā)、改善白發(fā)，避免斷裂、頭發(fā)干燥等情形。

雪梨黑豆湯

材料|雪梨2個，黑豆30克

做法|雪梨洗凈，切片；黑豆洗凈，與雪梨片、適量水一起放入鍋內(nèi)旺火煮開后，微火燉至爛熟即可。

用法|吃梨喝湯，每日2次。

烏發(fā)原理|黑豆補肝益腎，雪梨滋陰潤肺。本方滋養(yǎng)肝臟，有效改善陰肺虧損所致的毛發(fā)色白。