保濕潤膚，成就水潤女人

水分對于女人美容是非常重要的，女人皮膚好和健康其實主要是要有水嫩的、水靈靈的肌膚作為首要的基礎。如果肌膚缺水，色斑、皺紋和皮膚的一些炎癥等問題就會找上你。

既然水分對美容那么重要，那么究竟該如何補水呢?要知道，化妝品和護膚品并非最佳的選擇，反而食物和中藥不僅能讓身體和皮膚更健康，補水也更得宜。中醫(yī)認為女性補水需先滋陰，而滋陰的食物與中藥多種多樣，我們又該如何選擇呢?

補水食物一存在于日常飲食中

按照中醫(yī)的說法，補水即解除燥熱，解除燥熱多用潤法。根據(jù)中醫(yī)五行五色的說法，多吃“白色食物”可以滋潤身體。那什么食物最補水呢?其實，補水就存在于我們的日常飲食中。總的說來，像白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮子等均是最為大眾化同時也最有效的補水食物。也可以適當?shù)倪M食補水藥膳如銀耳蓮子湯、冬瓜百合湯，等等。藥膳與藥物不同，藥物是祛病救疾的，見效快，重在治病；而藥膳多以養(yǎng)身防病，見效慢，重在養(yǎng)與防。因此，利用藥膳補水也不是一蹴而就的事，要想你的皮膚滋潤水嫩，必須通過長時間的調(diào)理才行。