保濕潤(rùn)膚，成就水潤(rùn)女人

水分對(duì)于女人美容是非常重要的，女人皮膚好和健康其實(shí)主要是要有水嫩的、水靈靈的肌膚作為首要的基礎(chǔ)。如果肌膚缺水，色斑、皺紋和皮膚的一些炎癥等問(wèn)題就會(huì)找上你。

既然水分對(duì)美容那么重要，那么究竟該如何補(bǔ)水呢?要知道，化妝品和護(hù)膚品并非最佳的選擇，反而食物和中藥不僅能讓身體和皮膚更健康，補(bǔ)水也更得宜。中醫(yī)認(rèn)為女性補(bǔ)水需先滋陰，而滋陰的食物與中藥多種多樣，我們又該如何選擇呢?

補(bǔ)水食物一存在于日常飲食中

按照中醫(yī)的說(shuō)法，補(bǔ)水即解除燥熱，解除燥熱多用潤(rùn)法。根據(jù)中醫(yī)五行五色的說(shuō)法，多吃“白色食物”可以滋潤(rùn)身體。那什么食物最補(bǔ)水呢?其實(shí)，補(bǔ)水就存在于我們的日常飲食中?？偟恼f(shuō)來(lái)，像白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮子等均是最為大眾化同時(shí)也最有效的補(bǔ)水食物。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食補(bǔ)水藥膳如銀耳蓮子湯、冬瓜百合湯，等等。藥膳與藥物不同，藥物是祛病救疾的，見(jiàn)效快，重在治??；而藥膳多以養(yǎng)身防病，見(jiàn)效慢，重在養(yǎng)與防。因此，利用藥膳補(bǔ)水也不是一蹴而就的事，要想你的皮膚滋潤(rùn)水嫩，必須通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理才行。