20個(gè)最基本的護(hù)膚常識(shí) 用過的人皮膚都變好了

說起護(hù)膚，大多數(shù)人首先想到護(hù)膚品，不同功效、不同品牌的護(hù)膚品能列出幾十種。但是，皮膚基礎(chǔ)的作用是“屏障作用”，皮膚本身便起到了保護(hù)人體、抵御外部侵害的作用。

關(guān)于“面子工程”還是需要科學(xué)、安全進(jìn)行， 下面便為大家整理出20個(gè)關(guān)于護(hù)膚的知識(shí)。

1、合理健康的飲食才是護(hù)膚的根本，皮膚所需維生素主要依靠飲食補(bǔ)充，飲食結(jié)構(gòu)不合理，也是在破壞皮膚。如缺乏維生素C、E，容易長斑。缺乏維生素B族，容易皮膚粗糙;缺乏維生素A，皮膚鎖水能力差。

2、少吃糖，比祛痘面膜管用。糖吃太多，皮膚容易長痘、暗沉、變黃。

3、一年四季防曬，比任何精華都抗衰。陽光中紫外線是導(dǎo)致皮膚衰老大禍?zhǔn)?，而紫外線的強(qiáng)弱并不會(huì)因?yàn)榧竟?jié)變化而改變太多，它會(huì)引起皮膚的老化、變黑、損傷。

4、洗臉比涂抹臉?biāo)匾?/span>

5、好的睡眠賽過晚霜，每晚睡滿7-8小時(shí)，皮膚狀態(tài)會(huì)變好。而好的睡眠不僅僅有睡眠時(shí)間，還有睡眠質(zhì)量。

6、晚爽和日霜區(qū)別不大。護(hù)膚品的生產(chǎn)技術(shù)還沒有精細(xì)到可以區(qū)別白天和黑夜，只不過夜間不會(huì)受到紫外線的照射，效果會(huì)更好。

7、面膜大的作用，其實(shí)是補(bǔ)水。因?yàn)槠つw本身具有屏障作用，面膜中的精華并不容易透過皮膚，相反會(huì)讓角質(zhì)層吸飽水，同時(shí)增加一層脂膜，減少水分流失。

8、懷孕了，仍然可以使用護(hù)膚品和防曬霜，只有極少量的護(hù)膚品會(huì)被皮膚吸收，進(jìn)入體內(nèi)。而孕期是護(hù)膚品妊娠斑、黃褐斑產(chǎn)生的高發(fā)期，防曬是重要的預(yù)防手段。

9、護(hù)手霜好每次洗完手便使用，晚上使用效果更好。

10、成人并不適合使用嬰兒護(hù)膚品，嬰兒護(hù)膚品雖然溫和不刺激，但成分單一，滋潤能力強(qiáng)。容易導(dǎo)致皮膚油膩、長痘。

11、無防腐劑的護(hù)膚品幾乎不存在。防腐劑在護(hù)膚品中主要起到抑菌、防腐敗等作用，按規(guī)定正常添加的防腐劑是不會(huì)對(duì)皮膚造成傷害的。

12、運(yùn)動(dòng)與美容護(hù)理有異曲同工之妙。

13、經(jīng)常更換枕套、暴曬枕頭，可進(jìn)一步減少面部痘痘。

14、去角質(zhì)不宜頻繁，過分去角質(zhì)會(huì)破壞皮膚的保護(hù)膜，容易導(dǎo)致皮膚敏感。

15、自制面膜慎用，如香蕉、蜂蜜、土豆、草莓等，不僅沒有效果，還容易導(dǎo)致過敏。

16、護(hù)膚品不是涂抹越多越好。涂抹太多的護(hù)膚品，容易導(dǎo)致毛孔堵塞，長脂肪粒。

17、噴霧并不能保濕，相反會(huì)加劇皮膚干燥。因?yàn)樵趪婌F結(jié)束后，水分的快速揮發(fā)會(huì)帶走角質(zhì)層中本來的水分。

18、面膜沒必要天天做，每周2-3次即可，過分敷面膜也會(huì)導(dǎo)致皮膚變薄。

19、少化妝、睡前卸妝，也是一種護(hù)膚與清潔。

20、使用適合自己的護(hù)膚品，才能塑造好的皮膚，別盲目追求的品牌、昂貴、進(jìn)口的護(hù)膚品。