丹參，護(hù)心活血良藥

你一定聽說過無數(shù)女人補(bǔ)血養(yǎng)身的四物湯，其實(shí)中藥丹參也有四物之功。

早在《本草匯言》里就有“丹參一物而有四物之功，補(bǔ)血生血功過歸（當(dāng)歸）、地（地黃）調(diào)血斂血力堪芍藥，逐瘀生新、性倍芎（川芎）……”意思是說丹參的功效，和川芎、當(dāng)歸、地黃、白芍制成的四物湯不相上下。

然而，對(duì)于“一味丹參，功同四物”的說法，醫(yī)學(xué)界也曾有過爭(zhēng)議。不久前，專家采用中西醫(yī)結(jié)合的方式，發(fā)現(xiàn)丹參與四物湯重量相等的情況下，含鐵量竟是四物湯的2.76倍。由此可見，丹參果然是女人護(hù)心活血的佳品。

丹參還有活血行血、養(yǎng)血安神、涼血消腫的功效，女人常服用丹參，可以改善機(jī)體的微循環(huán)、降低血液黏度、減少血小板聚集，從而調(diào)治心絞痛、心腦血管疾病、高血壓等疾病。

【丹參美顏食方】

丹參山楂茶

丹參、山楂各5克，用開水沖泡后，制成丹參山楂茶?？苫钛?、調(diào)治心血管疾病。

丹參紅花粥

丹參10克，潤透，切成薄片，和粳米100克、紅花6克加適量水煮成粥后，加白糖調(diào)味制成丹參紅花粥。可調(diào)治血虛心悸。

參棗燉蘑菇

丹參10克，潤透，切成薄片，和蘑菇片50克、人參末3克、去核干紅棗片12克加適量水煮40分鐘后，加鹽調(diào)味制成參棗燉蘑菇。可養(yǎng)血安神、補(bǔ)虛養(yǎng)身。

丹參酒

丹參30克切碎，用米酒500克，浸泡半個(gè)月制成丹參酒?？苫钛?，調(diào)治痛經(jīng)、心絞痛和冠心病。

【穴位按摩養(yǎng)心安神】

按摩心包經(jīng)（上臂掌側(cè)面中間）以及神門穴（手臂掌面內(nèi)側(cè)緣凹陷處)、通里穴（手臂掌面內(nèi)側(cè)緣，腕橫紋上第二橫指處）等穴位，均可以使女人養(yǎng)心安神，心寬體健。

推擦心包經(jīng)：坐姿，左手置于左腿上或置于辦公桌、書桌等上面，手心向上，以右手掌根或大魚際，推擦左手臂的心包經(jīng)，往返5~10次，以左手臂產(chǎn)生溫?zé)岣袨槎取?/span>

按揉祌門穴：坐姿，以左手拇指指腹按揉右手神門穴1分鐘，再以右手拇指指腹按揉左手神門穴1分鐘。

按揉通通穴：坐姿，以左手拇指指腹按揉右手通里穴1分鐘，再以右手拇指指腹按揉左手通里穴1分鐘。

【調(diào)理面膜】

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“心充脈華面”，意為心血充盈，女人的面容也會(huì)紅潤有光澤。因此，用丹參美容，應(yīng)當(dāng)內(nèi)外雙管齊下。

丹參+重樓+蜂蜜

丹參30克、重樓15克，洗凈切成片后，放入沙鍋加水大火煮開后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘，濾出藥液，取藥渣再加少許水煮幵，再取藥液，合并兩次藥液約300克，加入蜂蜜10克調(diào)成糊狀，取一部分敷面15分鐘，其余部分每天飲用3次。可抗菌消炎、調(diào)治面部痤瘡。