檸檬薰衣草茶排出毒素，讓你重現(xiàn)美麗

對女人來說，歲月永遠都是無情殘酷的，尤其是那些對自己身體護理不夠的女性，衰老總是在不經(jīng)意問就開始了。我們生活在一個充滿毒素的世界里，一不留心，我們在呼吸空氣、喝水、吃飯的同時，毒素也會隨之而來。再加上生活的壓力大、情志不暢、精神緊張、用腦過度等所造成的陰陽失調(diào)、氣血不通、毒火積累等內(nèi)生之毒。這些毒素就會進入人體的每個器官，久而久之，毒素就會越積越多，已經(jīng)超過新陳代謝清潔系統(tǒng)的負荷時，毒素就會在體內(nèi)積存更多，導(dǎo)致身體終日疲勞，還時常會伴有頭疼、便秘、記憶衰退、抑郁不堪、肥胖、長痘痘、面色枯黃、皺紋越來越多等令人討厭的癥狀?？梢娕哦緦σ粋€女人美容養(yǎng)顏來說，具有多么重要的意義。

我見過一位患者，她名字叫小雅，已經(jīng)30歲。小雅生活極其不規(guī)律，工作的繁忙，讓小雅的飲食和生活都是一團糟，致使30歲的她還沒有談婚論嫁。小雅五百端正．但就是滿臉痘痘，30歲的她眼角部位就出現(xiàn)了許多的細紋，讓她看起來就像是婦女一般滄桑。她的媽媽吳女士打聽消息后，就匆匆忙忙帶著小雅過來找我。吳女士見著自己女兒已經(jīng)到了女大當(dāng)嫁的時候，還遲遲不談戀愛，這讓吳女士十分心急?？尚⊙艆s無動于衷，只是一心想弄好事業(yè)，其他的事情都可以怠慢，只不過愛美之心人皆有之，小雅也嘗試過許多去痘痘和去細紋的護膚品，可使用過后，往往都是好了一批又來了一批，如此循環(huán)，這實在讓她很失望。我還了解到小雅因為自己一個人居住，三餐都是很隨便，而且工作熬夜還喜歡用零食充饑。這樣下來，小雅身體里面肯定是積累了許多的毒素，不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，還讓小雅經(jīng)常便秘，這也讓她痛苦難堪。由此一來，我沒有給她用上去痘痘、去細紋的偏方，而是開了一個排毒的偏方。

我們的身體每天都會積攢很多的毒素和垃圾，如果不排毒，身體狀況就會每況愈下。要想清除這些垃圾，過度的刺激會讓身體失序，過與不及的方式都不是養(yǎng)生之道。只有了解身體的需要，給予身體所需的照料，身體才會對你的付出有所回應(yīng)，呈現(xiàn)出你所希望的模樣。針對小雅的情況，我給她開了一個簡單的偏方，檸檬薰衣草茶：將一片檸檬和適量的薰衣草洗凈，放進杯中，加上滾燙的開水泡10分鐘即可飲用。薰衣草是提神醒腦常用的花草，其揮發(fā)油成分能穩(wěn)定中樞神經(jīng)，具有解毒散熱、消除緊張和壓力、令人放松的功效。還具有使身心松弛，讓身體獲得充分休息，清新體氣、芳香口齒、助入眠等功效。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。檸檬還具有美白的功效，檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。

身體出現(xiàn)的許多狀況都會讓毒素殘留在我們身體里，便秘就是一個很大的問題。便秘可發(fā)生在任何一個年齡段，它與我們的飲食不均衡、運動不足、壓力過大、生活不規(guī)律等有著密切的關(guān)系。人每天吃的東西經(jīng)胃腸消化，好的東西滋養(yǎng)全身，所剩的糟粕就由大腸傳送而出。大便通暢，則體內(nèi)的毒素能隨大便通通帶走，毒素便不會停留在身體內(nèi)；若是大便不通暢，毒素排不出，便會被人體吸收，遍布全身，不僅會導(dǎo)致面色晦暗無光、皮膚粗糙、毛孔粗大、長痤瘡，還會帶來口臭、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、肥胖、心情煩躁等，嚴重者甚至?xí)l(fā)展為各種病癥?？梢哉f，宿便讓女人一身都是毒，而便秘，更是女人排毒養(yǎng)顏最大的敵人。

保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。《本草綱目》中記載紅豆、菠蘿、木瓜、梨都是不錯的排毒食物。宿便積留在身體內(nèi)部，皆因腸道蠕動不夠，因此宜多吃富含纖維的食物，如糙米及大部分的蔬菜水果，都能減少宿便，排出毒素。另外，吃東西時細嚼慢咽，口腔中能分泌較多的唾液，唾液能中和各種有毒物質(zhì)，引起連鎖反應(yīng)，也是非常有利于排毒的飲食習(xí)慣。除了選對排毒食物及堅持好的飲食習(xí)慣，排毒最重要的是分清體質(zhì)，弄清楚便秘的癥狀，只有對人對癥，排毒才能真正落到實處。對于小雅的癥狀，我還開了另一個很適合她食用的偏方，就是香蕉葡萄汁：一根香蕉去皮，切段；10粒葡萄去皮，去籽，一起與香蕉放進榨汁機中榨汁，倒進杯中，攪拌均勻即可。葡萄所含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。葡萄能滋肝腎、生津液、強筋骨，有補益氣血、通利小便，幫助排除體內(nèi)毒素的作用。香蕉能促進胃蠕動、潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補的作用。香蕉是低熱量的食品，即使是正在減肥的人也可盡情地食用。

我們知道，人體內(nèi)大多數(shù)的毒素是從飲食中來的，因此最有效的排毒方法便是從日常飲食入手將毒素排出體外。當(dāng)然，不是所有的食物都具有排毒的功效，像那些腌制、油炸食品不僅不具備排毒功效，還會增加體內(nèi)的毒素，而天然食物則是排毒最好的選擇。現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，水果內(nèi)含有大量的膳食纖維，不但能起到促進腸蠕動、防止便秘的作用，而且有利于體內(nèi)嘜物及毒素的排出。水果含有人體需要的多種維生素，特別是含有豐富的維生素C，所以多吃水果可增強人體的抵抗力，預(yù)防感冒及壞血病，促進外傷愈合，維持骨骼、肌肉和血管的正常功能，增加血管壁的彈性和抵抗力。常吃水果對高血壓、冠心病的防治大有好處。水果最好生吃，這樣維生素C不會遭到破壞。它在體內(nèi)經(jīng)酶作用生成的維生素A可增強人體對傳染病的抵抗力，并可防治夜盲癥、促進生長發(fā)育、維持上皮細胞組織的健康。因此，在眾多食品當(dāng)中，水果可稱得上“排毒上品”。

女人排出毒素，讓身體輕松，讓臉上煥彩。平時的生活中，應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不能吃油炸、辛辣、刺激性食品，這樣只會讓毒素越積越多；應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，有助于排毒；養(yǎng)成不熬夜的好習(xí)慣，早睡早起，讓身體排出毒素，身體更健康。

對癥排除毒素小偏方：

偏方1：檸檬薰衣草茶

將一片檸檬和適量的薰衣草洗凈，放進杯中，加上滾燙的開水泡10分鐘即可飲用。

偏方2：香蕉葡萄汁

一根香蕉去皮，切段；10粒葡萄去皮，去籽，一起與香蕉放進榨汁機中榨汁，倒進杯中，攪拌均勻即可。