養(yǎng)胃的五種方法

胃病是許多病的統(tǒng)稱，臨床上常見的有胃潰瘍、胃炎、急性胃擴(kuò)張、十二指腸潰瘍等，表現(xiàn)有上腹部疼痛、腹脹、惡心嘔吐、腹瀉等。慢性腎炎、尿毒癥等一些慢性疾病可以并發(fā)胃病，有刺激性的藥物也可損害胃黏膜而并發(fā)疾病，除此之外， 長期吃辛辣、粗糙食物的人也容易得胃病。胃病怎么養(yǎng)?以下是養(yǎng)胃的五種方法。

養(yǎng)胃方法一：保暖護(hù)養(yǎng)
晝夜溫差大或者室內(nèi)室外溫差大時，人要注意胃部的保暖。日間，在空調(diào)下，冷時應(yīng)增加衣服，熱時應(yīng)減少衣服，夜間，熱時少穿衣服睡覺，開空調(diào)或風(fēng)扇，冷時，蓋好被褥，以防腹部著涼。日常護(hù)理得當(dāng)，病程會縮短。

養(yǎng)胃方法二：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
胃病患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要經(jīng)常饑飽無常，不要吃辛辣刺激性食物，不要挑食、偏食，飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜。胃痛發(fā)作時，可少吃多餐，不要明知胃部不適，消化不良，還要逼迫自己吃更多的食物。

養(yǎng)胃方法三：忌口保養(yǎng)
胃病患者要忌口， 不能吃的東西不要多吃，能吃的東西適當(dāng)吃。生冷、煎炸、生硬、辛辣、粘稠的食物，胃病患者都應(yīng)少吃。服藥也不要服用損害胃黏膜的藥物，比如消炎痛、糖皮激素等。這些藥物對胃部都有刺激性，不利于疾病治療，會加重病情。

養(yǎng)胃方法四：平心靜養(yǎng)
少部分人之所以得胃病，主要原因并非是飲食不當(dāng)，而是情志不遂，經(jīng)常食欲不振、消化不良。調(diào)整心態(tài)有利于疾病治療，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，吃東西時，食物也更易被消化。胃病的發(fā)生與人的情緒密切相關(guān)，防治胃病可用心理治療法。除了調(diào)整心態(tài)，平心靜養(yǎng)外，還要避免過度疲勞，勞逸結(jié)合，保護(hù)胃。

養(yǎng)胃方法五：運(yùn)動健身
胃病患者應(yīng)多運(yùn)動，增強(qiáng)自身體質(zhì)，提高胃部蠕動的頻率。跑步，散步，爬山等運(yùn)動都強(qiáng)度不是很大的運(yùn)動都適宜胃病患者。