養(yǎng)胃護胃打好保胃戰(zhàn)

很多學生黨、上班族因為生活作息的不規(guī)律，或者是經(jīng)常不吃早飯、亦或者是暴飲暴食，導致胃病常犯。眾所周知，胃是我們身體的“發(fā)動機”，一旦我們的胃部受到了傷害的話，即使以后頓頓吃山珍海味，營養(yǎng)還是“付諸東流 ”。那么得了胃病怎么辦?究竟怎樣才能做到工作身體兩不誤呢?接下來，教教你如何養(yǎng)胃護胃打好保胃戰(zhàn)吧!

經(jīng)常有胃疼小毛病容易給身體埋“炸彈”

想必很多人都有深夜胃疼的經(jīng)歷吧!那時候的你總是以為喝點熱水就會好了，但是這樣子的胃痛反復(fù)來襲，你就要當心了。因為疼痛是胃部病變的預(yù)告，如果這些身體發(fā)出的預(yù)警信號得不到及時的醫(yī)治的話，胃疼的病情就會發(fā)生惡化了。很多醫(yī)院消化科的專家指出，我們常見的胃部“炸彈”性疾病有胃潰瘍和十二指腸消化性潰瘍。胃潰瘍雖然不可怕，有時也不受重視，但是如果沒有得到及時的醫(yī)治則會演變成消化道出血等病變，出血嚴時甚至能導致患者死亡。

獨居要備好小藥箱，姑娘們請別那么“女漢子”

現(xiàn)代白領(lǐng)在大城市里打拼，一般總是選擇獨居，因此一旦胃部疾病突發(fā)，家中的小藥箱就要做足準備。有消化科醫(yī)生表示，應(yīng)對突發(fā)性的胃脹、胃部疼腹痛，患者家中可以常備達喜片(化學名：鋁碳酸鎂咀嚼片)和嗎丁啉等藥物，來緩解以上這些胃部不適的癥狀。俗話說：“胃病三分治，七分養(yǎng)?！蔽覀兂似綍r要均衡飲食，多做運動，規(guī)律作息外，還要如何養(yǎng)胃呢?不要擔心，下面為你準備了幾條護胃貼士，幫你打贏這場“保胃戰(zhàn)”。

護胃小貼士幫你打贏“保胃戰(zhàn)”

①白領(lǐng)們?nèi)绻綍r工作時需要應(yīng)酬，為了兼顧身體與工作，切忌不要空腹喝酒，可以在喝酒之前先吃一點東西墊一下胃，但也要盡量避免宿醉。

②每天大便排出人體后，不要馬上“說再見”。大便的顏色和質(zhì)地都可以告訴我們很多“身體信號”。如果發(fā)現(xiàn)不對就要及時就醫(yī)啦。

③宵夜一般不能吃太飽，吃太飽會增加胃部負擔。飯后如果馬上睡覺，就會引起胃食管反流，對我們胃部損害很大。
綜上所述，我們知道了要兼顧好自己的身體與工作，特別是保護好我們的胃，可不是一件容易的事情，但是一定要嚴格按照合理科學的生活作息規(guī)律來進行，才不會總是被胃病纏身苦不堪言啊!