首頁 > 疾病療養(yǎng)頻道 > 慢性疾病 > 正文

降壓食材食譜-金針菇

來源:嶺南中藥網(wǎng)發(fā)布時間:2016/1/20
導讀:【降壓原理】金針菇含有活性多糖,具有增強記憶力和抗衰老的功效;金針菇所含的鉀可抑制血壓升高,降低膽固醇,防治心腦血管疾?。簧攀忱w維可吸附膽酸,降低膽固醇,促使胃腸蠕動,從而防治高血壓。

【降壓關(guān)鍵詞】活性多糖、鉀、膳食纖維

【降壓原理】金針菇含有活性多糖,具有增強記憶力和抗衰老的功效;金針菇所含的鉀可抑制血壓升高,降低膽固醇,防治心腦血管疾?。簧攀忱w維可吸附膽酸,降低膽固醇,促使胃腸蠕動,從而防治高血壓。


金針菇炒雞蛋

材料:金針菇150克,雞蛋2個。

調(diào)料:蒜末、鹽、蔥花、植物油各適量。

做法:

1.金針菇去根,洗凈,入沸水中焯透,撈出;雞蛋洗凈,磕入碗里,打散。

2.炒鍋置火上,倒入適量植物油,待油溫燒至五成熱,淋入蛋液,炒成雞蛋塊,盛出。

3.原鍋倒油燒熱,放蔥花炒香,放入金針菇和雞蛋塊翻炒均勻,用蒜末和鹽調(diào)味即可。

【烹調(diào)一點通】

新鮮雞蛋用燈光照射時呈橘紅色,空室很小,蛋內(nèi)透亮,無黑點,無紅影。

金針菇拌黃瓜

材料:金針菇、黃瓜各150克。

調(diào)料:蔥絲、蒜末、醬油、白糖、陳醋、鹽、雞精、香油各適量。

做法:

1.金針菇去根,洗凈,入沸水中焯透,撈出,晾涼,瀝干水分;黃瓜洗凈,去蒂,切絲。

2.取小碗,放入蔥絲、蒜末、醬油、白糖、陳醋、鹽、雞精和香油拌勻,制成調(diào)味汁。

3.取盤,放入金針菇和黃瓜絲,淋入調(diào)味汁拌勻即可。

金針菇炒雙耳

材料:金針菇100克,水發(fā)黑木耳、水發(fā)銀耳各50克。

調(diào)料:蔥花、鹽、味精、植物油各適量。

做法:

1.金針菇去根,洗凈,放入沸水中焯透,撈出,瀝干水分;水發(fā)黑木耳和水發(fā)銀耳去根,洗凈,撕成小朵。

2.炒鍋置火上,倒入適量植物油,待油溫燒至七成熱,放蔥花炒香,放入黑木耳和銀耳翻炒均勻。

3.淋入適量清水大火燒開,轉(zhuǎn)小火燒5分鐘,倒入金針菇翻炒均勻,用鹽和味精調(diào)味即可。

 

本站聲明:如果您認為轉(zhuǎn)載內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益,請您來電聲明,我們將會在收到信息核實后24小時內(nèi)刪除相關(guān)內(nèi)容。

 

 

 

 

詳情請關(guān)注微信號:國醫(yī)小鎮(zhèn)或直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注

 

 

相關(guān)文章
說兩句吧

網(wǎng)友評論

驗證碼 看不清,換張圖片?

你還可以輸入250個字