秋季必吃血小板活化拮抗劑、通血管的果子！

中秋過(guò)后，秋意漸濃，各地披金染黃、景色宜人的銀杏大道，又迎來(lái)了一年一度的拍照盛會(huì)。9月下旬至10月中旬，是銀杏果成熟的季節(jié)。金黃色的銀杏果隨秋風(fēng)自然落下，過(guò)往行人出于好奇會(huì)撿拾，習(xí)慣性的聞一聞，哈哈哈！一股廁所的味道。不過(guò)，這種臭味兒阻擋不住白果愛(ài)好者的熱情，大家會(huì)把那些金黃色的銀杏果收集起來(lái)，回家清洗晾曬之后，就成了高檔“通血管”堅(jiān)果——白果。

據(jù)說(shuō)這白果是有毒的，不能多吃，但又說(shuō)可以軟血管，高血壓、血管硬化的人要常吃，那我們究竟該怎么吃白果呢？看完文章明明白白！

2億年的活化石，保肝通血管

歷史悠久的長(zhǎng)壽果雖然銀杏的氣味兒不討喜，但是它們?cè)诘厍蛏仙畹臅r(shí)間要遠(yuǎn)遠(yuǎn)長(zhǎng)于人類，銀杏的歷史已經(jīng)超過(guò) 2 億年了，堪稱是“活化石”。

那層黃黃臭臭的外皮，其實(shí)是銀杏的外種皮，而這果皮是個(gè)“重口味”，混合了丁酸、己酸、丁酸甲酯和己酸甲酯等物質(zhì)，那氣味，如果不小心踩上一個(gè)，還真以為走了狗屎運(yùn)了。

不過(guò)在這個(gè)外表下，白果可是有著讓人傾心的功能：具有通暢血管、保護(hù)肝臟、改善大腦功能、潤(rùn)皮膚、抗衰老、遠(yuǎn)離老年癡呆癥和腦供血不足等功效。

可能是唯一含有血小板活化抗結(jié)劑的果子 抵抗血栓，疏通血管的衛(wèi)士

銀杏之所以被人推崇，就是因?yàn)樗鼈儗?duì)抵抗血栓，防止動(dòng)脈粥樣硬化有幫助。目前比較公認(rèn)的有效成分是銀杏種仁中的銀杏內(nèi)酯，這種物質(zhì)是血小板活化拮抗劑。

對(duì)于患有高血壓及冠心病、心絞痛、腦血管痙攣、血清膽固醇過(guò)高等慢性疾病人群，記憶力衰退、注意力分散、頭暈、眼花、耳鳴、老年性耳聾等人群，用腦過(guò)度的上班族、學(xué)生族不妨吃一下。

為什么可以疏通血管？

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，銀杏果有個(gè)功能就是通過(guò)把血小板的活動(dòng)能力降低一些，從而抑制血栓的發(fā)展。

血管內(nèi)的斑塊不只是膽固醇造成的，人體內(nèi)的血小板也有很多誤傷血管的時(shí)候。我們都知道血小板是人體的搶險(xiǎn)巡護(hù)隊(duì)，一旦發(fā)現(xiàn)血管有破損，就會(huì)立馬沖上去，用自己的身體堵住缺口。

不過(guò)，血小板是個(gè)“近視眼”，有些敏感的血小板會(huì)把血管粗糙的地方“看成”破口，于是血小板會(huì)在正常的血管壁上堆積起來(lái)成為斑塊。這就是為什么有些人瘦，但是血管居然有斑塊的原因之一。

而銀杏果子里面一個(gè)叫做銀杏內(nèi)酯的主要作用就是讓這“近視”血小板冷靜下來(lái)，不要看錯(cuò)了，從而達(dá)到抑制血栓，保護(hù)心臟的目的。所以銀杏果子不要一次吃半斤，可以選擇少量，長(zhǎng)期的吃法。

營(yíng)養(yǎng)豐富的好果子

作為種子的銀杏果是含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，但這個(gè)量之多、成分之齊全您可能不知道：

銀杏種子里可是有大量的淀粉，蛋白質(zhì)和脂肪。每 100 克的干銀杏果仁中，可是含有 68 克淀粉，13 克的蛋白質(zhì)和 3 克脂肪。除此之外還含有維生素 C 和胡蘿卜素，以及各種礦物質(zhì)元素……

人類吃銀杏的歷史也相當(dāng)久遠(yuǎn)，至少有 1000 年以上。李時(shí)珍在《本草綱目》中，就細(xì)致記載，只要我們食用得當(dāng)，不吃生果，是不會(huì)中毒的。

正確吃銀杏不怕風(fēng)險(xiǎn)

即便銀杏果有上面的說(shuō)的這些好處，但一定要注意食用方法和用量，因?yàn)椋y杏果是有毒的。其實(shí)中毒大多是因?yàn)槭秤貌划?dāng)，為安全食用銀杏仁做到以下兩點(diǎn)：

要煮熟：先用清水煮沸，倒去水和內(nèi)種皮后，再加水煮熟或用于烹飪。

不猛吃：成人每天正常吃吃幾顆是沒(méi)有問(wèn)題的，但如果一天拼命不停吃50粒以上也可能會(huì)中毒。未成年的小孩子就別吃了，反正也不會(huì)有血栓?？傊褪莿e貪多，適量最好。

另外就是有人喜歡問(wèn)新鮮的銀杏果怎么吃呀？其實(shí)銀杏果不分新鮮的與不新鮮的，你就是剛摘下來(lái)的與放上幾個(gè)月的，只要保存完好，銀杏果的果仁沒(méi)霉變就一樣，下面有兩個(gè)方法可以吃的又快又好：

1. 微波銀杏

把生銀杏放入牛皮紙信封，放入微波爐里，高火加熱 40秒，就可以享用美味了。

2. 鹽焗銀杏

把粗鹽炒至沒(méi)有水氣，放入生銀杏，持續(xù)翻炒 20 分鐘，就可以享用美味的鹽焗銀杏了。吃之前記得把鹽甩干凈。

有需要的朋友可以吃點(diǎn)銀杏果子哦！雖然不等同于藥物，但是只要按照正確的方法食用，血栓遠(yuǎn)離您的血管，血管變得特別好，特別好，特別好！