孕前做運(yùn)動(dòng)的5大理由

孕前做運(yùn)動(dòng)有以下5大好處：

1.妻子和丈夫都鍛煉好身體，讓身體保持在最佳狀態(tài)，才能提供最優(yōu)良的精子和卵子，孕育出最棒的寶寶。

2.運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)人的性欲以及對性的敏感性，使夫妻能從性生活中得到更多的樂趣，有益于孕育。

3.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)女性全身及腰背部、盆底部肌肉協(xié)調(diào)均勻地發(fā)育，維持子宮的正常位置，有益于受孕和分娩。

4.運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)女性的心臟功能，提高血液輸送氧氣和養(yǎng)分的能力，對于孕育及分娩很有好處，如可避免孕期胎兒宮內(nèi)缺氧，還有利于避免分娩時(shí)出現(xiàn)意外。

5.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)女性骨盆部肌肉的力量，有助于以后的分娩。