盡量少接觸輻射源

雖然近年來(lái)有研究指出，對(duì)女性和胎兒能造成極大危害的輻射是電離輻射I也就是X射線。其他的電磁輻射并沒(méi)有多大問(wèn)題，比如高壓線、電腦、超聲波（B超用的）、微波爐和收音機(jī)、等等。這些是非電離輻射，波長(zhǎng)要長(zhǎng)得多，對(duì)人體的傷害非常小。一般只要女性不長(zhǎng)時(shí)間地近距離接觸，是沒(méi)有害處的。但輻射畢竟對(duì)人體不利，準(zhǔn)爸媽最好從計(jì)劃懷孕開(kāi)始就盡量少接觸輻射源。

一般工作中經(jīng)常接觸的輻射源是電腦，如果男性和女性工作環(huán)境中電腦數(shù)量不多的話，應(yīng)該沒(méi)有什么問(wèn)題。但是對(duì)于從事IT業(yè)或是電視臺(tái)等需要頻繁，大量接觸電子儀器的男性和女性來(lái)說(shuō)，辦公室內(nèi)經(jīng)常會(huì)有幾十臺(tái)，甚至上百臺(tái)電腦。男性和女性最好申請(qǐng)暫時(shí)調(diào)離工作崗位，或盡量減少工作的時(shí)間。孕期的前3個(gè)月，也就是胎兒器官形成期，尤其要少使用電腦。

此外，電腦輻射有兩種，一種是電腦屏幕的X光輻射，給電腦安裝一個(gè)纖維玻璃的保護(hù)屏,或者與電腦和鍵盤(pán)保持30厘米以上的距離,就可以防止這種輻射。還有一種電腦輻射來(lái)自背面的電線圈。所以女性要盡量避免坐在電腦背后工作，可將后方電腦的朝向往旁邊移，或改用筆記本電腦。

女性注意以上幾點(diǎn)，不管是孕前還是孕期偶爾上上網(wǎng)也是無(wú)妨的，不用過(guò)于緊張。

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女性可以多食一些防輻射食品：綠茶(不宜過(guò)量飲用）、海帶、豬血、綠豆、黑木耳等。