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備孕吃什么好?

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2016/7/4
導讀:分成7份,月經(jīng)干凈后第二天開始每天早上吃一份,用溫水沖服。紅糖生姜一起泡茶可使經(jīng)血通暢,可以給卵子提供一個好的生長發(fā)育的環(huán)境,并供給足夠的營養(yǎng)。

備孕食譜:

紅糖姜茶

原料:

紅糖250克,生姜150克。

做法:

1.將生姜洗凈,剁成碎末,加入紅糖充分混合。

2.鍋中放適量水燒開,放入生姜和紅糖,隔水蒸30分鐘即可。

TIPS:

分成7份,月經(jīng)干凈后第二天開始每天早上吃一份,用溫水沖服。紅糖生姜一起泡茶可使經(jīng)血通暢,可以給卵子提供一個好的生長發(fā)育的環(huán)境,并供給足夠的營養(yǎng)。

豬脊肉粥

原料:

豬脊肉60克、大米90克、香油、食鹽、花椒各適量。

做法:

1.將豬肉洗凈,切片;大米淘洗干凈。

2.鍋置火上,放入香油,放入豬肉略炒后加水。

3.放進大米煮粥。待粥煮熟時,放入食鹽、花椒,再煮沸后即可食用。

TIPS:

此粥可防治肌膚干燥,毛發(fā)不榮。

 

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