兩款備孕飲食讓你做好孕婦

備孕食譜：

水芹炒干絲

原料：水芹，豆腐干，紅椒絲、精鹽、蔥花、味精，植物油各適量。

做法：

1.水芹洗凈切段，入沸水鍋焯片刻，撈出瀝水；豆腐干切段。

2.炒鍋上火，倒油燒熱，下豆腐干煸炒2分鐘，盛出。鍋留底油燒熱，放蔥花爆香、下水芹、紅椒絲煸炒，加入精鹽、味精、倒入豆腐干炒片刻，出鍋即成。

木耳雞蛋瘦肉湯

原料：

雞蛋、豬瘦肉、菠菜、水發(fā)木耳、水發(fā)筍片、海米、高湯、精鹽、雞精、香油、醬油各適量。

做法：

1.豬瘦肉洗凈，切絲：菠菜洗凈，切段：木耳洗凈，撕成小片：筍片洗凈，切絲；雞蛋打碗里，攪散。

2.鍋里加入高湯燒開，下入肉絲、海米、木耳、筍絲、菠菜、用大火燒至肉熟，加精鹽、醬油調(diào)味，調(diào)入蛋液，待湯重新沸騰后加入雞精、香油調(diào)昧即可。