高質(zhì)量的受孕——優(yōu)生

【寶寶的前提】

要實(shí)現(xiàn)受孕，夫妻之間性生活的質(zhì)量是非常重要的。

研究表明，女性在達(dá)到性高潮時(shí)，陰道的分泌物增多，分泌物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如氨基酸和糖含量增加，使陰道中精子的運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)。同時(shí)，陰道充血，陰道口變緊，陰道深部皺褶伸展變寬，便于儲(chǔ)存精液。平時(shí)堅(jiān)硬閉鎖的子宮頸口也松弛張開(kāi)，宮頸口黏液栓變得稀薄，使精子容易進(jìn)入，而性快感與性高潮又促進(jìn)子宮收縮及輸卵管蠕動(dòng)，有助于精子上行，從而達(dá)到受精的目的。

   數(shù)千萬(wàn)個(gè)精子經(jīng)過(guò)激烈競(jìng)爭(zhēng)，強(qiáng)壯而優(yōu)秀的精子與卵子結(jié)合，孕育出高素質(zhì)的后代。所以，恩愛(ài)夫妻生下來(lái)的孩子健康、漂亮、聰明的說(shuō)法是相當(dāng)有道理的。

以受孕為目的的性生活特別需要性高潮，可以借助微弱的粉紅色燈光，把恩愛(ài)的神情、溫柔的觸摸、親昵的擁抱、甜蜜的接吻等在直視下傳給對(duì)方，使愛(ài)之情感得到升華。

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孕前健身計(jì)劃巧安排

孕前應(yīng)制訂一個(gè)科學(xué)的健身計(jì)劃，以提高孕婦身體的耐久性、力量和柔韌性。準(zhǔn)媽媽至少應(yīng)在懷孕前3個(gè)月開(kāi)始健身，這樣可以使孕期生活更加輕松地度過(guò)。

健身運(yùn)動(dòng)包括慢跑、散步、游泳、健美操、瑜伽、騎自行車(chē)等。其中有些運(yùn)動(dòng)相對(duì)激烈，不宜在懷孕早期進(jìn)行。