產婦的個人衛(wèi)生

·良好的個人衛(wèi)生習慣是產婦避免產褥期感染的重要措施。

·要勤洗澡，勤換內衣，保持皮膚清潔與干燥。

·產婦使用的衛(wèi)生護墊、會陰墊要經過消毒。

·若有會陰側切，傷口尚未拆線，每日要清洗外陰。

·要破除產后不刷牙、不洗澡、不梳頭等舊風俗習慣。一個月不刷牙，牙齒肯定要出毛病。刷牙時用溫水，牙刷不要太硬。如果您真的感覺牙齒松動，應請醫(yī)生檢查是否需要補鈣。

·洗澡盡量用淋浴。會陰傷口處不要用肥皂。剛剛洗浴完畢，不宜進入通風的環(huán)境，不要讓空調和電風扇直接對著吹，不要用吹風機吹干頭發(fā)。剖宮產的產婦可在2周后開始洗澡。

·會陰護理：為使嬰兒順利產出，減少陰道裂傷，通常醫(yī)生會做會陰側切術，使傷口相對整齊，容易愈合。術后為防止感染，應由護士每日沖洗會陰部兩次，保持會陰干凈，并觀察出血情況。大小便后用溫水沖洗外陰。

·防止便秘和痔瘡：便秘者可服用緩瀉藥物。痔瘡患者局部可熱敷，痔瘡腫脹明顯時，可用25%硫酸鎂濕熱敷，以上治療均應聽從醫(yī)生指導。

·惡露的處理：要注意保持會陰部清潔，預防感染。

-----------------------------------小知識------------------------------------

經過妊娠和分娩后，維持子宮正常位置的韌帶變得松弛，子宮的位置可隨體位的變化而變化，如果產后常仰臥，可使子宮后位，從而導致產婦腰膝酸痛、腰骶部墜脹等不適。因此，為使子宮保持正常位置，產婦最好不要長時間仰臥。

產婦早晚可采取俯臥位，注意不要擠壓乳房，每次時間20~30分鐘，平時可采取側臥位，這種姿勢不但可以防止子宮后傾，還有利于惡露的排出。分娩后幾天起，早晚各做一次胸膝臥位，胸部與床緊貼，盡量抬高臀部，膝關節(jié)呈90度。