產(chǎn)婦不宜睡席夢(mèng)思床

席夢(mèng)思床雖然很舒服，但并不十分適合產(chǎn)婦。有報(bào)道，一些產(chǎn)婦因睡太軟的席夢(mèng)思床而引起恥骨聯(lián)合分離，骶髂關(guān)節(jié)錯(cuò)位，造成骨盆損傷。為什么會(huì)這樣呢？

這是因?yàn)樵谌焉锲诤头置鋾r(shí)，人體分泌一種激素，使生殖道的韌帶和關(guān)節(jié)松弛，有利于產(chǎn)道的充分?jǐn)U張，從而有助于胎兒娩出。分娩后，骨盆尚未恢復(fù)，缺乏穩(wěn)固性,如果產(chǎn)婦這時(shí)睡太軟的席夢(mèng)思床，左右活動(dòng)都有阻力，不利于產(chǎn)婦翻身坐起，若想起身或翻身，必須格外用力，很容易造成骨盆損傷。

建議產(chǎn)婦產(chǎn)后最好睡硬板床，如沒(méi)有硬板床，則選用較硬的彈簧床。

-----------------------------------小知識(shí)------------------------------------

經(jīng)過(guò)妊娠和分娩后，維持子宮正常位置的韌帶變得松弛，子宮的位置可隨體位的變化而變化，如果產(chǎn)后常仰臥，可使子宮后位，從而導(dǎo)致產(chǎn)婦腰膝酸痛、腰骶部墜脹等不適。因此，為使子宮保持正常位置，產(chǎn)婦最好不要長(zhǎng)時(shí)間仰臥。

產(chǎn)婦早晚可采取俯臥位，注意不要擠壓乳房，每次時(shí)間20~30分鐘，平時(shí)可采取側(cè)臥位，這種姿勢(shì)不但可以防止子宮后傾，還有利于惡露的排出。分娩后幾天起，早晚各做一次胸膝臥位，胸部與床緊貼，盡量抬高臀部，膝關(guān)節(jié)呈90度。