產(chǎn)后不宜欠喝紅糖水

    ⊙常見情景

    紅糖水，可以說是女性非?？粗氐囊环N物美價(jià)廉的滋補(bǔ)品，不管是生理期的女性，還是孕產(chǎn)期的新媽媽，都喜歡用一杯熱氣騰騰、香氣四溢的紅糖水來暖身。

    ⊙傳統(tǒng)思想

    紅糖營養(yǎng)豐富，從中醫(yī)角度講，屬于溫補(bǔ)之物。女性，特別是產(chǎn)后的女性多喝一些紅糖水有助于產(chǎn)后恢復(fù)，對(duì)于補(bǔ)血、補(bǔ)充體力也很有裨益。

    ⊙正確觀念

    剛剛經(jīng)歷過分娩之痛的新媽媽可以喝紅糖水，但不宜長(zhǎng)時(shí)間飲用。

    ⊙科學(xué)解釋

    ≯紅糖的性質(zhì)

    紅糖含有豐富的微量元素和蛋白質(zhì)，每100克紅糖大約含鈣90毫克、鐵4毫克，還含有少量的核黃素及胡蘿卜素。另外，紅糖中的葡萄糖含量也很豐富，而且都能為人體直接吸收。從中醫(yī)角度講，紅糖具有健脾暖胃、益氣養(yǎng)血、祛風(fēng)散寒、活血化瘀的功效。

    ≯新媽媽適當(dāng)飲紅糖水有益復(fù)原

    新媽媽的體質(zhì)特征：分娩以后，體力大減，元?dú)馐軗p。產(chǎn)后，陰道還會(huì)流出“惡露”，血性惡露持續(xù)時(shí)間最多為3天，漿性惡露持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，大約在20天左右。

    紅糖的補(bǔ)益作用：在中國民間，紅糖之所以被譽(yù)為女性最物美價(jià)廉的滋補(bǔ)品并不是毫無緣由的，紅糖中含有“益母草”成分，產(chǎn)后的新媽媽適當(dāng)飲用，有利于促進(jìn)子宮早日復(fù)原，同時(shí)有助于排出惡露，促進(jìn)乳汁分泌。

    由于葡萄糖含量較高，適當(dāng)飲用紅糖水，能提高新媽媽的排尿功能，使新媽媽的泌尿系統(tǒng)保持通暢。

    ≯紅糖水不可貪杯多飲

    適當(dāng)飲用紅糖水，在一定程度上能幫助新媽媽們更好地復(fù)原身體，但也要做到適時(shí)適量，尤其是對(duì)于夏季生產(chǎn)的女性，紅糖水更是不宜多飲。夏天，人體本身由于溫度的升高就會(huì)排出汗液，而紅糖性溫，這時(shí)如果新媽媽貪嘴或是進(jìn)補(bǔ)心切，多喝上幾杯紅糖水，就容易加速汗液的排出，使身體更加虛弱，甚至?xí)?dǎo)致中暑。

    ⊙進(jìn)補(bǔ)指導(dǎo)

    ≯適時(shí)飲用

    紅糖水對(duì)于產(chǎn)后排出惡露具有很好的促進(jìn)作用。因此，可以根據(jù)惡露的排出情況來適當(dāng)?shù)仫嫾t糖水；產(chǎn)后的前五天'一般是血性惡露排出的時(shí)間，這時(shí)就可以開始飲用紅糖水了；當(dāng)惡露變成黃色或白色的漿性惡露的時(shí)候，就應(yīng)該停用了，否則，反而會(huì)因?yàn)榧t糖活血化瘀的作用適得其反，使血性惡露的排出時(shí)間延長(zhǎng)。

    ≯根據(jù)新媽媽缽質(zhì)適當(dāng)進(jìn)樸

    患有糖尿病的新媽媽，或者是在產(chǎn)前經(jīng)常吐酸水、患有胃潰瘍的新媽媽，應(yīng)該不用或者少用紅糖水，以免加重病情。

    ≯白糖也是好補(bǔ)品

白糖的提純度較之紅糖相對(duì)高一些，炎炎夏日，新媽媽不能多喝紅糖水，但是對(duì)有著潤肺生津作用的白糖水，卻可以多喝一些，尤其是那些出汗較多、手心腳心潮熱、陰道流血不止、口千舌燥的新媽媽們，可以適當(dāng)多飲用幾杯。

※媽媽更愛自己

    適合新媽媽的山楂荔枝飲：山楂肉．荔枝殼．觀音串，米酒、紅糖各適量。

    將山楂肉、荔枝殼、觀音串加入十倍米酒水中，燒開燒滾，然后過韉。加紅糖攪拌均勻，在容器中冷藏．飲用前加熱即可，每天飲用量不超過500毫升．