新媽媽產(chǎn)后宜盡早下床

宜盡早下床

生完孩子，經(jīng)歷了傳說中的九級(jí)陣痛，無(wú)論如何都不想動(dòng)，只想躺著好好休息。但是，無(wú)論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)的新媽媽，產(chǎn)后都應(yīng)該盡早下床活動(dòng)。

產(chǎn)后盡早活動(dòng)對(duì)新媽媽的身體非常有益，尤其有利于子宮的恢復(fù)及惡露的排出，此外還可促進(jìn)腸蠕動(dòng)、防止腸粘連、加強(qiáng)胃腸道功能、增進(jìn)食欲、減少便秘、預(yù)防褥瘡及靜脈血栓的形成、促進(jìn)膀胱排尿功能的恢復(fù)、減少感染。

但是盡早下床并不意味著生產(chǎn)之后立即下床活動(dòng)，這是極不現(xiàn)實(shí)的事。一般順產(chǎn)的新媽媽，產(chǎn)后6～12個(gè)小時(shí)即可下床輕微活動(dòng)，第二天可在室內(nèi)隨意走動(dòng)，而剖官產(chǎn)的新媽媽則因?yàn)槭中g(shù)的原因應(yīng)推遲下床活動(dòng)時(shí)間。剖官產(chǎn)的新媽媽在術(shù)后6小時(shí)內(nèi)要絕對(duì)臥床休息，6小時(shí)之后也不可下床活動(dòng)，可在床上活動(dòng)，如翻身、側(cè)臥等，第二天可在床上坐起，或輕微地起床活動(dòng)，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，盡早排氣。

下床宜使用正確的方法

生命在于運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于新媽媽來說同樣適用。雖然提倡新媽媽產(chǎn)后盡早下床活動(dòng)，但是，新媽媽們要注意，下床的時(shí)候動(dòng)作要慢，應(yīng)先在床邊坐一會(huì)兒，稍作休息，等到無(wú)眩暈癥狀之后再慢慢下床。

一般來說，如果新媽媽產(chǎn)后無(wú)嚴(yán)重的身體疾病，會(huì)陰部無(wú)裂傷，產(chǎn)后疲憊感消失，身體得到了一定休息，可在產(chǎn)后12小時(shí)后坐起來吃飯、喝水，24小時(shí)后站起來為嬰兒換尿布，兩天以后起床活動(dòng)。第一天下床的時(shí)候，宜早晚各在床邊坐半小時(shí)，從第二天起就可以在室內(nèi)適當(dāng)?shù)貋砘刈邉?dòng)兩三次，每次半小時(shí)左右，然后根據(jù)個(gè)人的恢復(fù)情況逐漸增加活動(dòng)的次數(shù)和時(shí)間。

需要提醒的是，剖官產(chǎn)的新媽媽下床的時(shí)候可以用手或者是束腹帶支托傷口，以減輕傷口疼痛。