新媽媽不宜穿緊身衣物和束腹帶睡覺

忌穿緊身衣物

緊身衣能將女性玲瓏的曲線很好地展示出來，但是對于剛生完寶寶的新媽媽來說，這種裝束并不適合。新媽媽產(chǎn)后肥胖是一種常見現(xiàn)象，減肥也是新媽媽產(chǎn)后的一大任務(wù)。但新媽媽可以通過運(yùn)動來調(diào)整形體，而不是通過穿緊身衣來塑造。因?yàn)楫a(chǎn)后穿緊身衣對新媽媽是一種危害。

新媽媽在孕期過度拉伸的腹壁很難在產(chǎn)后立即恢復(fù)原有的彈性，骨盆也因懷孕及分娩時被極度捧開難以快速恢復(fù)原有尺寸，身體情況的這些變化，使得新媽媽的身體里出現(xiàn)了“空洞”，不再像孕前那么緊密。當(dāng)新媽媽穿上瘦身衣時，胃部受到擠壓，胃容量減小，避免了改食過量，暫時消除這些“空洞”造成的視覺肥胖。但是，新媽媽想僅僅依靠緊身衣物減掉瞻肪是不可能成功的。

同時，新媽媽產(chǎn)后穿緊身衣物，不利于血液流暢，特別是易使得乳房受壓而患上乳腺炎。

因此，新媽媽不能為了減肥，而選擇穿緊身衣，而是應(yīng)選擇略寬松的衣著，貼身的衣服以棉質(zhì)最好。腹部可以適當(dāng)用布帶束緊，避免腹壁松弛下垂，也有利于子宮的復(fù)原，但是束腹帶不宜長時間使用。

忌晚上睡覺不摘束腹帶

新媽媽生完孩子后，看到肚子上的層層疊疊的肥肉，難免會黯然神傷。這層層疊疊的肥肉是因?yàn)榕栽趹言泻蜕^程中腹肌過度伸張，從而造成產(chǎn)后腰部肌肉松弛，且松弛的腹肌在短時間內(nèi)沒有復(fù)原，使得多余的脂肪堆積在腹部，形成腹部隆起下墜。

為了促進(jìn)腹部快速復(fù)原，很多新媽媽會使用束腹帶進(jìn)行塑形。新媽媽產(chǎn)后適當(dāng)使用束腹帶可以幫助機(jī)體支撐內(nèi)臟器官，防止器官下垂。剖宮產(chǎn)新媽媽產(chǎn)后使甩束腹帶還可以促進(jìn)傷口愈合。束腹帶的使用因人而異。一般應(yīng)在每天飯后半小時，排尿之后戴上，睡覺之前摘下來。

但是有的新媽媽過度依賴束腹帶，睡覺的時候也一直戴著：要注意束腹帶不宜長時間使用．否則會對新媽媽的身體造成傷害。長期使用束腹帶的危害主要有以下幾種：

1. 導(dǎo)致血脈不暢，引發(fā)下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等癥狀。

2. 束腹帶勒得太緊，增加腹壓，生殖器官韌帶的支律力下降，引起子宮脫垂、子宮后傾后屈，陰道前壁或后壁膨。

3. 易誘發(fā)盆腔靜脈瘀血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。

因此，新媽媽晚上睡覺應(yīng)摘下束腹帶。使用束腹帶時要做到早期使用、間歇使用、松緊適宜，這樣才能發(fā)揮其最有效的功能。