坐月子要注意事項 不宜劇烈運動

剖宮產(chǎn)后忌劇烈運動

剖宮產(chǎn)新媽媽分娩的時候切口大，產(chǎn)后護理切口的時候不注意，很容易引起切口疝，嚴重者可能引發(fā)不完全性腸梗阻，危及生命。

例如，剖宮產(chǎn)手術后沒有好好休息，突然用力，進行劇烈運動，使得腹壓增高就會引起切口疝。切口疝常發(fā)生于腹壁手術切口處，其主要特征是冒出鼓包，有腹部牽拉感，伴有食欲減退、惡心、便秘、腹部隱痛等癥狀。

因此，剖宮產(chǎn)新媽媽產(chǎn)后應該好好休息，盡量避免劇烈運動，例如如廁起立時動作過快過猛、提重物、騎自行車或摩托車急剎車、打羽毛球或網(wǎng)球時的劇烈扣殺等，以免引起切口疝。

坐月子期間忌進行性生活

年輕的夫婦們都非常期待產(chǎn)后的第一次性生活，于是有的夫婦在新媽媽產(chǎn)后惡露剛排干凈后就貿(mào)然恢復性生活。其實這對新媽媽的身體健康是極其不利的。

因為從胎兒娩出以后，新媽媽的子宮要到產(chǎn)后6～7周才能恢復到正常大小。宮頸在產(chǎn)后10天左右關閉，產(chǎn)后4～5周才能恢復到正常大小。而新媽媽惡露排凈一般在產(chǎn)后2～4周。假如在生殖器恢復正常之前進行性生活，容易把致病細菌帶入新媽媽尚處于恢復狀態(tài)的生殖器官內(nèi)從而引起發(fā)炎。

坐月子期間進行性生活帶來的問題主要有以下幾種。

1. 陰道出血：分娩后的新媽媽體內(nèi)雌激素的水平低，陰道干澀，彈性差。這時同房很容易造成陰道撕裂、會陰撕裂。同時如果新媽媽分娩的時候進行了會陰側切術，且傷口未愈合而進行性生活，就會出現(xiàn)疼痛、出血并影響傷口的愈合。

2. 生殖器官感染：月子期間進行性生活，會影響子宮內(nèi)膜傷口的愈合，延長惡露的持續(xù)時間，同時新媽媽產(chǎn)后的抵抗力較差，很容易導致致病微生物的感染，發(fā)生陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。

3. 影響性生活的和諧：新媽媽分娩后的兩個月內(nèi)，內(nèi)分泌的調(diào)整和機體都處于較虛弱的狀態(tài)，因此性欲普遍低下，這時候同房往往會達不到性和諧效果，甚至還會使新媽媽產(chǎn)生心理負擔，出現(xiàn)性心理障礙，造成性冷淡，影響日后的性生活，傷害失妻感情。

因此，年輕的夫妻月子期間要控制好自己，避免過早進行性生活，影響今后的生活質(zhì)量。