坐月子期間適當(dāng)食用白糖忌吃巧克力

乳母忌吃巧克力

有些新媽媽非常愛吃巧克力，在還未生育之前，見到巧克力就想撲過去，以至于生了寶寶也管不住自己的嘴，常常在想，吃一點巧克力也不至于對寶寶的生長發(fā)育造成影響。

但是，既然已經(jīng)為人母了，就要時刻謹(jǐn)記自己的角色，要多多站在寶寶成長的角度考慮，可別光為了滿足個人嘴癮而亂吃東西。

若新媽媽產(chǎn)后實行母乳喂養(yǎng)，最好不要吃巧克力，因為巧克力中含有的可可堿，會通過乳汁被寶寶吸收，并在寶寶體內(nèi)蓄積，寶寶體內(nèi)積累了大量的可可堿，會對寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟造成傷害，使得寶寶肌肉松弛，排尿量增加，出現(xiàn)消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停等現(xiàn)象。

另外，新媽媽產(chǎn)后經(jīng)常吃巧克力，會影響食欲，還會使新媽媽身體發(fā)胖，對產(chǎn)后身材的恢復(fù)非常不利。同時，巧克力吃多了，影響食欲之后必定會造成必需營養(yǎng)素的缺乏，這不僅會影響新媽媽的身體健康，也會直接影響寶寶的生長發(fā)育。因此，新媽媽為了寶寶的成長，就暫時忍痛割愛，放棄巧克力，選擇營養(yǎng)均衡的食物吧!

宜適當(dāng)食用白糖

新媽媽產(chǎn)后飲用紅糖水一直備受人們推崇，那么為什么不能食用白糖呢?其實，紅糖、白糖各有其不同的功效，白糖并非不利于產(chǎn)后補血，新媽媽產(chǎn)后宜適量食用白糖。

因為根據(jù)《本草綱目》記載，白糖性寒，具有清肺潤燥、舒肝和中、補脾生津，利咽喉、解酒毒的功效。同時白糖除了具備紅糖的一些功效外，它還具有潤肺生津功效，適宜新媽媽產(chǎn)后食用。另外有發(fā)熱、出汗多、手足心潮熱、咽干、干渴等病癥的新媽媽，食用后對補充熱量、改善血循環(huán)都有幫助。

另外，經(jīng)常喝白糖水，對便秘及輕度膀胱炎也有一定的療效。